芳療香堤格

更新日期:2010/01/29 11:53 中時健康 黃曼瑩／台北報導

國內痛風罹患率世界第一，尤其男性痛風問題愈趨嚴重，且痛風族群有年輕化的趨勢，根據林口長庚醫院近20年研究指出，目前國內男性痛風患者40歲前發作者佔一半以上，而10年前這個比率僅約3成，但在國外僅約2成以下，可能與高熱量飲食、喝酒、果糖攝取，以及環境的低量鉛暴露有關。林口長庚風濕過敏免疫科郭昶甫與余光輝醫師在本月英國「風濕病雜誌」刊登研究顯示，痛風患者也是心血管疾病發生及死亡的高危險群。

一般痛風患者約1/4有痛風家族史，1到2成患者合併有尿路結石，且3成患者平均2個月關節炎發作1次以上，有1成患者甚至每個月都發作1次以上，而需門診或服用消炎止痛藥物。痛風患者以男性居多佔90％以上，女性荷爾蒙會降低血中尿酸，所以女性痛風盛行率比男性低，女性通常在50歲以後才發病。

痛風發作以大腳趾、腳踝及膝關節出現紅、腫、熱、痛最常見，發作的誘因以喝啤酒、吃海鮮、內臟等高普林食物為主，豆類反而少見，一般吃豆製品素食者及出家人也不常有痛風。

不僅如此，除了關節炎以外，最近林口長庚風濕過敏免疫科郭昶甫與余光輝醫師在本月英國「風濕病雜誌」刊登研究顯示，痛風患者也是心血管疾病發生及死亡的高危險群，林口長庚醫院將近7萬名健診資料分析研究顯示，20％有高尿酸血症（血中尿酸值過高，指每100 C.C.血中之尿酸含量男生大於7.7毫克，女性大於6.6毫克以上），且約2％健診者為痛風患者。

郭昶甫 醫師表示，進一步追蹤發現，痛風患者的心血管疾病死亡風險為血中尿酸值正常者的2倍，而這個死亡風險是特別校正過年齡、性別、代謝症候群、以及腎功能後的結果，也就是說痛風是一個獨立於傳統危險因子的新的風險因子。痛風患者的整體死亡風險也比血中尿酸值正常者高出50％左右。研究也發現，只有血中尿酸值過高但從未曾有過痛風發作的無症狀高尿酸血症者，其風險雖然高出血中尿酸值正常者7-8％，但未達統計差異，需進一步追蹤研究。另外研究也指出，無症狀高尿酸血症者，其合併代謝症候群是血中尿酸值正常者的3到5倍。

痛風及高尿酸產生的原因主要有兩種，一種為高普林食物飲食過量，造成血中尿酸過高（約佔一到兩成患者），另一種原因為先天遺傳在腎臟的腎小管無法排出尿酸（約佔8到9成患者），進而在體內關節及皮下堆積，產生痛風結晶及關節炎。故痛風患者僅部分可以透過飲食調整改善，腎小管無法排出部分為先天遺傳，必要時需藉由藥物來治療。一般藥物治療效果，非常顯著良好，服藥後通常一週內尿酸值回復正常，若有尿酸結晶，亦會慢慢消失不見，也不會再痛風發作。

很多人以為豆類、香菇含高普林，不適合痛風患者吃，事實上豆類及香菇及其製品含的是中低量普林，對痛風患者的影響並沒有那麼大。減重、適量運動及飲食控制是治療成功的要素之一，也是控制心血管疾病及維持健康的重要因素。

更新日期:2010/01/29 04:10 王怡茹

　　不少民眾生病時，為求方便會選擇到藥房購買感冒糖漿，來舒緩病痛，但「豪飲」的結果，可能病還沒治好，就已藥到「命」除。消基會今(28)天公布調查，有高達9成市售感冒糖漿警語標示幾乎「看不見」，消費者恐因此忽略正確用法及用量，危及生命安全。消基會呼籲，衛生署應對藥品統一規範，要求業者於外包裝明顯處標示「警語」及「副作用」，以維護國人身體建康。

　　根據國際醫藥服務公司2006年統計，台灣每年感冒糖漿銷售約15億元，以每瓶單價20元來計算，國人1天至少喝掉21萬瓶，用量極為龐大。消基會日前抽查市面10種品牌的感冒糖漿，發現其中竟有8瓶警語等注意事項標示在紙盒內，字體極小很難去注意到，甚至有1瓶連標示都沒有，消費者很可能沒注意到標示，而服用過量造成健康問題。

　　調查並發現，有4瓶違反藥事法第75條規定，未標示副作用，依法可處3萬元以上，15萬元以下罰緩；還有2件未依指示審查基準分別增列成份警語，例如應註明成份中的咖啡因易造成心悸；另有7件用法用量、注意事項、警語等沒有照指示審查基準標明內容標示。

　　消基會醫療糾紛委員會召集人、新竹國泰醫院急診科醫師趙凱指出，感冒糖漿的主要成份其實都有副作用，過量都會傷及身體。例如用來鎮熱、止痛的乙醯胺酚，服用過量會傷肝、腎；而舒緩鼻塞的抗組織胺，會造成嗜睡，開車族及從事精密工作者恐因此分心，發生危險。

　　同時，趙凱表示，感冒糖漿成份中的咖啡因、擬交感神經作用劑易引發心悸及心律不整，傷害神經系統，而心臟病、高血壓患者不宜服用。且一瓶60公克的糖漿裡，就含有15克蔗糖，對糖尿病患者來說，將不利於血糖控制。

　　趙凱並強調，許多老人家習慣服用感冒糖漿來治病，且在一些醫療貧乏地區，如漁民、農民更是依賴藥局，往往只在乎藥品的「藥效」，只想一瓶快快飲下，趕快上工。這些民眾普遍缺乏正確用藥知識，若藥品「警語」、「副作用」標示不夠明顯、政府宣導不夠，將會大大危及醫療弱勢族群的身體健康。

　　趙凱也建議，消費者在服用感冒糖漿前，應該主動詢問專業醫藥人員，並看清楚警語標示及依照其用法用量來服用，防止過量。若服用後半小時後出現不適狀況，應立即停用。

　　消基會秘書長黃鈺生則呼籲，衛生署應對藥品制定一致規範，除了在仿單上應完整標示外，更應在成藥外盒上標示注意事項及警語，方便消費者在購買前就可以依照自身的身體狀況，決定是否購買此類藥物。

　　另外，黃鈺生表示，針對廣告中宣傳的療效，衛生署也應該加以控管，要求業者載明服用過量所造成的後果，並督導業者善盡告知義務。

更新日期:2010/01/29 04:11

記者林嘉琪、王昶閔／台北報導

現在正值易傷風感冒時節，部分民眾覺得感冒糖漿甜甜的，也相信廣告宣傳，誤以為一口氣喝下去，感冒很快就會好，但其實感冒糖漿不能整罐「牛飲」，小心亂亂喝，得腎病！

消基會調查市售感冒糖漿發現，9成警語標在紙盒內面或未標，可能違反藥事法規定，消基會要求衛生署應該規範業者於成藥外盒標示警語，並要求業者附上量杯，說明服用方法。

衛生署食品藥物管理局藥品組科長戴雪詠表示，如果感冒糖漿只把藥品批號、警語、注意事項、保存期限等藥品資訊印在內盒，視同無效，依法還必須附上完整仿單，否則將依違反藥事法第75條，處3萬到15萬元罰鍰。

戴雪詠也說，由於這些藥品資訊太龐大，藥品外盒可能印不下，若字體太小，也會導致難以辨識，因此藥事法75條規定，允許廠商視情況在藥品標籤、仿單「或」外盒刊載即可，換言之，只要外盒或標籤印得下，不一定要附上仿單。

消基會董事長謝天仁說：「國人敗腎、洗腎機率高，感冒糖漿過量飲用是很大原因。」消基會引用國際醫藥服務公司2006年統計，台灣每年感冒糖漿銷售約15億元，以每瓶單價20元計算，國人一天至少喝掉21萬瓶。

消基會秘書長黃鈺生說：「一罐60cc，正確吃法是一次服用10cc。」但廣告常見一飲而盡的畫面，讓民眾誤以為一口就是一瓶。

新竹國泰醫院急診科醫師趙凱表示，臨床上，常有偏鄉的卡車司機、果農飲用感冒糖漿後，出現副作用，甚至發生意外，主要是因為偏遠地區民眾上醫院不方便，通常就近到藥房，甚至在山區雜貨店都能買到成箱的感冒糖漿。

趙凱提醒，不能同時喝提神飲料與感冒糖漿，兩者交互作用恐造成血糖過高、嗜睡、精神恍惚，「高血壓、心臟病及糖尿病等病患更是發生副作用的高風險族群」。

趙凱說，感冒糖漿中的主要成分都會產生副作用，過量會造成負擔，嚴重會導致腎衰竭、肝衰竭、高血壓、低血鉀等情形。

衛生署表示，將立即請各縣市衛生局針對相關產品進行調查，若發現違法立即查處。同時衛生署也正蒐集歐美日等先進國家相關規定，重新評估市售綜合感冒藥劑的標示。

更新日期:2010/01/25 15:26 廖芳潔　

很多愛美的女性為了減肥，會在市面上買一些號稱能夠清宿便的產品，而這一類的產品通常都含有叫做「番瀉」的植物，台北市衛生局抽檢後，發現有5件產品含量過量，五件產品的含量超出衛生署規定上限，最多量者是標準值近三倍。長期使用的話，最嚴重可能導致腎衰竭，根據藥事法，可以對業者開罰5百-1千萬的罰金。

想瘦、好想瘦，只要看到包裝上，寫著「纖巧」、「酵素」，想要瘦的的女性往往被催眠，以為清宿便就能馬上瘦，但這可是有危機的。

北市藥食處處長姜郁美：「長期使用的話，可能因為持續的腹瀉，引起大量的水分跟營養流失，導致體內電解質不平衡，營養不良。」

清宿便的產品，往往包含一種叫做「番瀉」的豆科植物，可以促進大腸蠕動跟緩瀉，但是台北市衛生局抽驗市面上19件包含番瀉葉跟番瀉成分的產品，有5件每日食用量，超過衛生署公告的12毫克，長期使用可能會發生急性腎衰竭的嚴重症狀！

但位於南港區舊莊街勝安藥局販售的「寶纖美草本纖體茶」包裝標示每天一至三包，每天食用的番瀉■達十．九二至三十二．七六毫克，若每天吃三包，攝取量為五件產品中最多者。勝安藥局老闆游勝勳表示，衛生局告知檢驗結果後，產品已下架回收。

除此之外，之前消保會公布台北美麗信花園酒店及高雄的國賓飯店，當作生菜沙拉食材的石蓮花有殘留農藥，台北市衛生也跟進抽檢石蓮花供應業者，發現有3件檢出殘留，其中一家業者還提供給台北市知名五星級大飯店六福客棧。

雖然毒性不高，吃多了，還是有中毒的危險。

更新日期:2010/01/25 12:48 地方中心／台北報導

標榜清宿便、促進腸道運動的健康食品向來是許多女性的最愛，不過，北市衛生局抽檢19樣產品，發現其中有5件含有過量的番瀉甘成分，若攝取過量可能引發大量水份流失，嚴重甚至會造成急性腎衰竭。

含有過量番瀉葉、番瀉甘成分的產品分別為「漂亮美姿茶」、「三合一纖麗組」、「寶酵素」、「寶纖美草本纖體茶」、「洛卡纖茶」。台北市衛生局簡任技正兼藥物食品管理處處長姜郁美表示，若依照產品建議用量，一天可能攝取超過30毫克，遠超於食品衛生管理法規定的12毫克。

姜郁美強調，這次19件產品中高達12件包裝標示不合格，其中又以誇大效果最多。她強調，不論是膠囊狀還是能泡成飲料喝的產品，只要宣稱瘦身就是誤導消費者，光靠清宿便並不能讓脂肪變少，想要健康減肥，還是要少吃多動！（新聞來源：東森記者謝安安、陳明華）

更新日期:2010/01/19 18:13 林怡秀

【台灣醒報記者林怡秀報導】即使是感冒頭暈流鼻水，也千萬別輕忽！如果你是B肝帶原，當心這可能是爆肝的症狀！B肝策進會會長、基隆長庚醫院胃腸肝膽科主任簡榮南表示，約有一半的B肝帶原者爆肝時，會出現感冒症狀，「如果有B肝帶原、感冒又拖過一個禮拜都沒好的話，就該想到可能是肝出問題了。」

B肝醫療策進會今天舉辦「119企業救肝心」記者會，根據「企業主管爆肝指數」調查發現，企業主管B肝帶原者中有7成沒治療，因為沒有明顯症狀，多數人也就置之不理，也為自己埋下未爆彈，因為一旦未妥善治療，隨時都有可能會「爆肝」。

簡榮南說，約有一半B肝帶原者，在肝功能異常時會出現感冒症狀，此時大多數患者第一時間都不會想到是肝出問題，只會奇怪為何感冒總是好不了，「只要拖過一個禮拜，就該去檢查是不是肝有毛病。」

肝是沉默的器官，也是人體面積最大的器官，只要保有原有面積的35％，肝一樣能正常運作，因此即使肝出問題，還是有一半患者不會有任何感覺；「至於那些會有感冒症狀的，是因為身體的自律神經較敏感，才會反應在免疫系統上。」簡榮南說。

而目前國內共有240萬B肝帶原者，簡榮南表示，B肝患者平時除注意生活作息外，一旦發現自己的肝指數超過40U/L，就該做病毒量檢查，「B肝的治療越早越好，尤其是40歲以後，B肝轉成肝硬化的機率，是30歲前的27倍、40歲前的8倍。」簡榮南呼籲，千萬別等到有黃疸等症狀出現才就醫，屆時恐怕為時已晚。

更新日期:2010/01/18 16:46

很多小朋友不愛喝鮮奶，爸爸媽媽為了讓孩子補充鈣質，會讓他們喝巧克力牛奶，但要注意了，巧克力裡的草酸和牛奶裡的鈣會結合成所謂的草酸鈣，根本不好吸收，裡頭的糖分，還容易讓小朋友滿口蛀牙，還有像是鮮奶加紅茶、菠菜炒豆腐，同樣會形成草酸鈣，根本吃不到鈣質。

香濃可口的巧克力牛奶小朋友最愛，不但在學校訂來喝，連下課了也是一大杯拿在手上邊走邊喝，口感就像是喝一口鮮奶，再搭配一片巧克力，但你知道嗎把巧克力放進鮮奶裡，會讓我們吸收不到鮮奶的鈣質，原來巧克力裡的草酸和牛奶裡的鈣會在腸道裡形成草酸鈣，會完全排出體外，人體不能吸收。

不只是這個，濃醇鮮奶加茶類製成的鮮奶茶，還有一般家庭最常吃的菠菜炒豆腐，都會形成沒用的草酸鈣，所以告訴您，想要補充鈣質，巧克力牛奶或是鮮奶茶，沒蓋您，一點都沒鈣。

更新日期:2010/01/12 12:57 宋東彬

您是否常覺得疲倦，早上爬不起床，總是要靠喝咖啡來提神？英國的每日郵報報導，這及有可能就是罹患了21世紀的文明病「腎上腺疲勞」，這種症狀主要是因為現代人生活壓力過大，腎上腺工作過度而疲乏，皮質醇分泌不足，導致常常覺得疲憊、沒精神，需要藉由咖啡、可樂等刺激性飲料提神；報導指出，要消除症狀，關鍵就是正確飲食，要吃大量全榖類食物、魚類以及水果，並且要規律運動，就能夠好轉。

泡杯咖啡，喝幾口提神，很多民眾可能一大早就精神不振，甚至才上班沒幾分鐘，就忍不住要趴在桌上休息；這樣的症狀，很有可能就是罹患了21世紀文明病「腎上腺疲勞」。

英國每日郵報報導，腎上腺疲勞患者會出現以下症狀，無特殊原因的疲勞，早上起不來，常藉咖啡、可樂提神，或常想吃過鹹、過甜食物，感覺虛弱，壓力很大，生病後很難痊癒，不對事物感興趣或性慾減低。

報導也指出，患者通常有惡性循環的生活習慣，像是飲食攝取不良，常喝咖啡或甜食及過鹹零食，疲倦還熬夜，凡事要求完美等等；最後下場就是常常失眠，卻又極需要睡眠。

醫生建議，改善症狀最好的方法，就是正確的飲食，可以攝取大量的全榖類食物、魚類以及水果，而且要規律運動，這樣就可以讓這個文明病遠離自己，再也不必一天到晚喝咖啡提神。

 

大屁股的女性不要再哀怨了，有研究發現粗腿肥臀的人，罹患心臟病以及代謝出問題的機率比較低。

這項由英國進行的研究發現，臀部的脂肪具有抗發炎的作用，它可以清除體內有害的脂肪酸，預防動脈栓塞；屁股太瘦，有可能引發代謝方面的問題。研究說，寧願肥臀也不要肥腰，因為腰腹的脂肪堆積，對健康最有殺傷力。

英國的研究人員預言，透過增加臀部脂肪來維護健康，有可能成為未來醫學的一個研究領域，如果可以把身體其他部位有害健康的脂肪轉移到臀部，那就再理想不過了。

大腿和臀部的脂肪比腰部的難消除，這聽起來讓人有點沮喪，不過研究指出，這其實是身體的一種保護機制，因為臀部脂肪如果分解太快，會釋出大量細胞激素，引發身體發炎反應，也會增加心臟病以及糖尿病的罹患率。

 

德國的一項研究發現，汽車排放的廢氣，有可能和老年癡呆有關。

德國海茵大學環境醫學研究院，以399位年齡在68歲到79歲之間、至少二十年沒有搬過家的女性為對象，研究發現，住得愈接近公路的人，上了年紀，記憶力以及認知能力減退的問題就愈嚴重。

研究人員用空氣中懸浮微粒監測數值，估計研究對象居住環境污染的程度，動物實驗發現，懸浮微粒會從肺部轉移到神經系統，導致發炎以及腦損傷。而腦部以及神經發炎，會引發退化性疾病，阿茲海默、帕金森氏症，都屬於退化性疾病。

更新日期:2009/12/21 12:51 生活中心／台北報導

以後喝飲料、吃餅乾或糖果可能會變貴了！因為衛生署國民健康局正在規劃，將飲料、速食和糖果餅乾等「不健康食物」課稅，希望藉此減少不健康產品的消費。不過，業者可能會把這筆錢轉嫁在消費者身上，聽到這個消息，很多民眾都抱怨不合理。

大口吃薯條、漢堡是許多人的最愛，不過，以後連平價速食都可能變貴了！因為國健局正規劃在《健康促進法》草案中，針對高熱量、低營養的食品課稅，一旦通過，業者可能會把這筆錢轉嫁到消費者身上。

對此，一名消費者表示無法接受，「喝飲料跟速食會變貴，那我就活不下去了啊，現在生活很苦啊！」也有消費者說不合理，「糖果、餅乾這些實際上對很多家庭來講，它就是民生必需品，你可能會安撫孩子或者說宴客，那我覺得這些課稅就不合理。」

所謂的不健康食物包括飲料、糖果、餅乾、速食、酒類和糕點，如果法案推動順利，最快後年就會實施。對此，董氏基金會主任許惠玉說：「像薯條、洋芋片這樣油脂熱量佔總熱量超過50%的話，其實它就是對我們身體就是一種負擔。」

推動健康飲食的董氏基金會對這項政策很支持，一旦法案通過，台灣將是全球第一個針對不健康食品課稅的國家。只是政府美其名是為了民眾健康著想，但最後成本恐怕反應在消費者身上，難保不會引發爭議。(新聞來源：東森新聞記者謝安安、林育泉)

更新日期:2009/12/14 23:37 地方中心／台北報導

現代人愈來愈注重飲食健康，舉凡生鮮、有機、雜糧等相關食品，均受到養生者的喜好。除了五穀雜糧麵包銷售量逐漸攀升，養身花茶兼具視覺、味覺與嗅覺三重享受，逐漸取代坊間外帶茶飲，成為上班族解渴新寵。

其中，女性朋友接受度較高的分別是玫瑰花茶、菊花茶、薄荷茶，以及西洋蔘茶，其中又以可以幫助代謝輕盈的玫瑰花茶最受到歡迎。

許多消費者認為玫瑰花茶當中的玫瑰可以幫助新陳代謝，甚至可以養顏美容、調理血氣，因此，近年國內外美妝大廠也紛紛萃取「玫瑰精華」研發高檔保養品或紓壓產品，許多業者紛紛推出相關商品搶攻女性市場大餅。

引進美國養身概念的Lady Jana蕾莉珍娜，繼養身豆漿銷量穩定攀升，深受年輕女性青睞，進一步顧及消費大眾的健康，Lady Jana繼續標榜養身概念，研發兼具口感與健康的外帶飲品，新推出的無糖健康養身花茶系列，消費者詢問度極高。

Lady Jana發言人說，花茶通常是下午茶時間的悠閒享受，或是消費者自行購買茶包沖泡。有鑑於市售花茶飲品含糖量較高，又不能外帶，因此，Lady Jana蕾莉珍娜推出系列外帶式無糖花茶飲料。

Lady Jana無糖且不含咖啡因的花茶，由資深師傅精心慢火熬煮，非一般用茶包沖泡式的花茶飲品，省卻消費者慢火熬煮的麻煩，以及沖泡不入味的缺憾，加上不含咖啡因特色，讓不能喝含咖啡因飲品的孕婦，也很適合喝一些健康養身花茶。

加上Lady Jana沿襲馬可先生麵包坊（www.mrmark.com.tw）的健康理念，吸引許多擔心攝取過多糖份，卻又希望能透過花茶調養身心、輕鬆解壓的中廣族與愛美的上班族青睞，在中北部甚至吹起一股健康下午茶風。

業者表示，為確保品質與口感穩定度，目前民眾只能在台北羅斯福店、台北雙連店、台北士林店、台中五權店、台南勝利店、高雄鳳山店與高雄一心店購買到Lady Jana健康花茶，未來將持續將好產品推廣到全國各地，希望可以成為注重養身消費者的一大福音。

更新日期:2009/12/21 12:32 張倍綺　

這波低溫至少還要持續到星期二清晨，而且星期五又會有另一波鋒面報到，冷颼颼的天氣裡，有服藥習慣的民眾，要進補或是吃保健食品更要當心，衛生署調查發現，有4%的民眾可能併發出血危險，因為服用了阿斯匹靈，再吃銀杏、紅麴、甚至是當歸，藥效加倍，恐怕造成大出血。

熱呼呼的當歸鴨適合冬令進補，正在服藥預防中風的民眾卻得止步，因為當歸活血，加上阿斯匹靈，恐怕造成大出血。

銀杏通血管，紅麴、納豆同樣也受歡迎，這些保健食品也不能和阿斯匹靈一起吃，因為作用類似，藥效加倍，增加出血風險。

而這種高劑量的維他命C，還有Q10、維他命K，遇上阿斯匹靈，則是會降低藥效。藥師柯明道：「很多人這樣並用喔，他可能同時跑很多家醫院，(像是)降血脂、高血脂藥用量很大，三高的病人很多，那這類很多又去買紅麴、納豆、銀杏之類，並用的話，會產生危險。」

補得越多不一定越好，降血脂藥配上銀杏或納豆、紅麴，也會影響血脂肪控制，引起心肌梗塞甚至中風，尤其接連冷氣團，淡水清晨7.1度再創入冬低溫新紀錄，預計低溫將持續到星期二清晨。

嘉義以北、東北部沿海空曠地區，外島金門、馬祖都還有10度以下的可能，星期二白天開始回暖，但星期五又有一波鋒面來襲，要吃補強身，同時又有服藥，最好先諮詢醫生。

更新日期:2009/12/16 16:05

天氣變冷，人們多穿上比較厚重衣服來加強禦寒，但是還是有人覺得寒冷難耐。專家指出，其實衣服的作用是在保暖，如果要想讓身體比較不怕冷，還是要依靠食物的功效來增加熱能，尤其女性更要注意補充鐵質。

　　據了解，低溫會對人體內分泌及消化系統產生一定的影響，讓蛋白質、脂肪、碳水化合物三大營養物質代謝跟分解速度加快，能量消耗相對增加。

　　因此，冬天應當適度增加蛋白質、脂肪和碳水化合物這三類營養素的攝取，例如主食和含少量糖分的甜食，尤其是魚類、奶類等優質蛋白質及脂肪的攝取。

　　而對女性來說，鐵元素的補充對禦寒尤其重要，因為可以促進人體代謝，增強分泌功能，可以一定程度改善怕冷的現象。但是大多數女性每天攝取的鐵並沒有達到身體需要，所以應該多吃點菠菜、黃豆、芝麻等含鐵食物，以及胡蘿蔔等富含礦物質的根莖類蔬菜。

　　此外，從中醫觀點，羊肉、桂圓、韭菜、核桃等食物具有溫陽益氣的作用，多吃可提高禦寒能力。相對的，鴨肉、螃蟹、香蕉、黃瓜、綠豆、西瓜等涼性或寒性的食物寒冷時最好少吃些。

更新日期:2009/12/16 02:21 諶悠文、張翠芬／綜合報導

中國時報【諶悠文、張翠芬／綜合報導】

醫師經常使用電腦斷層（掃描）（CT scan）診斷病情，但美國兩項最新研究報告顯示，民眾接受電腦斷層檢查引發的致癌風險大於原本認知，電腦斷層掃描與其他同樣使用放射線的醫學技術，最好不要過度使用。

美國國家癌症研究院十四日發表研究指出，二○○七年美國人接受電腦斷層檢查的次數，從一九八○年的三百萬人次暴增至逾七千萬人次，美國國家癌症研究院岡薩雷茲女士與同事研發電腦模型，評估其影響。

研究結果估測，二○○七年所做的電腦斷層檢查將導致兩萬九千人罹患癌症，其中近一萬五千人有致命之虞。其中以年輕人的風險最高，且有三分之二將發生在女性身上。另外，估計接受腹部與骨盆電腦斷層檢查的民眾，以後致癌人數最多。

另一項由加州大學舊金山分校教授史密斯─賓德曼女士率領的團隊，分析二○○八年在四所醫院接受十一種最常見電腦斷層檢查的一一一九名患者數據。

研究人員指出，美國醫學界必須努力讓患者暴露在最低放射線劑量之中，包括減少不必要的檢查、降低患者每次接受電腦斷層檢查時的放射線劑量，並制定標準化劑量。這兩項研究報告都刊登在最新一期美國《內科醫學檔案》（Annals of Internal Medicine）。

國內醫師也認為，電腦斷層雖是檢查利器，但對病人卻是兩面刃，使用要更謹慎。台大外科教授張金堅指出，國外近年曾發現，帶有ＢＲＣＡ１或ＢＲＣＡ２突變基因的婦女對輻射較為敏感；東方女性乳房組織較緊密，對輻射敏感度也有加乘作用，都容易導致乳癌發生率增加。

張金堅說，電腦斷層輻射劑量高，約八至十毫西弗，照一次等於在自然環境中接受四至五年的輻射總劑量，除非特殊狀況，不要常常進行這項檢查。

台北榮總核子醫學部主任王世楨表示，需要進行電腦斷層檢查的民眾多半有些疾病、甚至是罹癌危險群，是否因此造成罹癌率升高，值得探討。美國這項研究對醫界是一項警惕，電腦斷層檢查會造成輻射劑量在體內累積，兒童和婦女使用應更謹慎。

健保局統計，國內一年約有一百多萬人次接受電腦斷層檢查，每年以十％的速度成長。王世楨強調，傳統電腦斷層輻射劑量相當高，只適合做局部不宜做全身檢查，醫界應為病患評估利弊，而不是動不動就叫病人檢查。

更新日期:2009/12/16 16:45

只要看臉就能知道誰能活得比較久，很多人羨慕擁有娃娃臉的人，因為看起來不顯老，學者最新研究更發現，娃娃臉的人不只看起來比較年輕，甚至還比較長壽。

好萊塢電眼第一名湯姆克魯斯，24歲以電影捍衛戰士一炮而紅，迷死人笑容電眼一轉眼20年，都47歲了卻一點都沒有老態，小旋風林志穎，17歲出道有點青澀，現在35歲當爸爸，笑容一樣放電，長相就和17歲出道時一模一樣，時間也沒有在徐若瑄臉上留下痕跡，15歲加入少女隊時有點"沆拎"，過了19年，35歲沒皺紋，身材一樣好，她算是典型娃娃臉，符合高額頭、大眼睛、短鼻子、顴骨不明顯的特徵。

人生真的很不公平，丹麥學者找來1800對70歲雙胞胎研究更發現，娃娃臉的人比較長壽，原來人類染色體末端這個叫做端粒的部分，越短人就老得越快，丹麥學者發現，娃娃臉的人，端粒比較長，老得慢也比較健康，長相不老又長壽，讓人羨慕又忌妒，就像茱莉安德魯絲，44年前演出真善美，現在明明74歲了，看來卻只有六十幾，還活躍於舞台劇，開心又健康，如果也想長壽去整成娃娃臉，有用嗎？學家說很抱歉，不是天生的，所以沒有用。

更新日期:2009/12/16 16:46

腰酸背痛或腳酸，你是不是習慣到藥房買個酸痛貼布或是藥膏來治療呢？美國傳出民眾使用酸痛藥膏造成肝壞死，雖然台灣沒有個案發生，不過衛生署打算在藥物外頭加註警語，提醒民眾不要長期大量使用。

知名的止痛藥膏大打廣告，強調加了DICLOFENAC的止痛消炎成分，像這樣有同樣成分的消炎止痛藥膏或貼布，很多藥房都有販賣，特別是喜愛運動的民眾，久坐辦公室的上班族，甚至是阿公阿媽，肌肉或關節酸痛，為了快速解決這樣的毛病，都會買消炎止痛藥膏來擦在手上，或貼在腳上，緩解疼痛，只是現在傳出有民眾使用含有DICLOFENAC成分的消炎藥膏，造成肝壞死，到藥局打算買藥的民眾，聽了有點怕怕。

更新日期:2009/12/17 18:40 張倍綺

用錯洗髮精也會造成禿頭嗎？一名27歲的舞者阿凱，因為戴帽子頭皮容易出油，導致掉髮，他卻以為是洗髮精不夠滋潤，換了不少女生愛用、宣稱保養頭髮的洗髮精，症狀越來越嚴重，1天掉300根頭髮！醫師表示，其實油性頭皮就要減少油脂成份的洗髮精，否則可能堵塞毛孔，但這樣的案例並非多數，一般人只要洗完頭皮不油膩就行。

掉髮民眾阿凱：「本來的話是正常的，髮線它往後面退。」

才27歲，舞者阿凱這幾年狂掉頭髮，拍照時從高一點的角度，就會看到頭皮，頭髮稀疏的樣子不可同日而語，過去，正常1天掉50-100根頭髮，現在他每天掉300根，是3-6倍，抓在手裡就是這麼多的髮量。阿凱：「有嚇到，新上市的洗髮精，只要有看到人家打廣告，就會拿回來試試看，可是幾乎都沒什麼改善。」

求助醫師，原來洗髮精用錯了！已經是油性頭皮，就不應該再使用添加荷荷芭油、橄欖油或者精油等，太過「營養」的洗髮精，越洗越油反而堵塞毛囊。而網路調查指出，有9成男性使用女生用的洗髮精來洗頭，難道也是錯的？

皮膚科醫師宋奉宜：「所謂女生的洗髮精可能清潔力弱一點，因為男生的雄性激素比較多，所以頭皮比較油一點，但用了女生洗髮精覺得不滿意，你可以多洗個幾遍，因為洗頭造成落髮是有可能的，但它很大的傷害可能來自搔抓。」

只要能清洗完不油膩，理論上什麼洗髮精都行！醫師認為，最大差別恐怕只是香味，況且掉頭髮的因素還有壓力、甚至遺傳，早點找出原因，應該比拚命換洗髮精來得重要。

更新日期:2009/12/11 11:57 中時健康 黃曼瑩／台北報導

糖尿病居國人十大死因第4位，也是全球化的公共衛生議題，全世界每10秒即有2人得到糖尿病，每10秒即有1人因糖尿病造成死亡。隨著體能勞動的降低，高油高脂的飲食型態，糖尿病的盛行率也因此升高，台灣目前糖尿病盛行率是9.2％。醫師建議，有氧運動對糖尿病人有好處。

三軍總醫院復健部蔣尚霖醫師表示，糖尿病若長期控制不佳時，除身體不適外，常會引起心血管疾病、腎臟疾病、眼睛失明等許多的併發症。而儘管醫療技術的進步，對於糖尿病的治療仍僅止於保守控制，阻止病情的惡化及合併症的發生。

治療糖尿病的三要素有飲食、藥物、運動，其中運動治療不同於飲食與藥物的地方在於它不僅有初級預防，且有治療的效果，更具有控制合併症發生的預防效果，蔣尚霖醫師表示，在三軍總醫院及國防醫學院的合作研究結果發現，經十二週的有氧運動訓練（跑步機），第二型糖尿病患者其空腹血糖呈顯著性降低，降低空腹血糖的主要原因為增加了骨肌細胞對於胰島素的利用，進而改善胰島素的抗阻性，因此增加了胰島素的作用，而運動也可以促進胰島素的分泌；而血中總膽固醇、三酸甘油酯與低密度脂蛋白也呈顯著性降低，此外對於心肺耐力指標顯著提升並改善血壓。

運動對糖尿病人的效益，不僅可控制空腹血糖，同時可改善心肺耐力、血壓、膽固醇、三酸甘油酯、等心血管疾病的危險因子，不但有助患者糖尿病的控制，更預防了心血管疾病的發。

更新日期:2009/12/10 04:09

〔記者魏怡嘉／台北報導〕吃甚麼最健康？每個人都有一套食補理論，不過，根據千禧之愛健康基金會邀請營養專家票選出「超級食物」，包括燕麥、小番茄、苦瓜、橄欖油、芝麻、低脂優格及大豆都入列，想要遠離代謝症候群，吃這些食物準沒錯！

代謝症候群疾病 死亡率達三成

衛生署統計，代謝症候群相關疾病的死亡率已高達三成，超越國人十大死因首位的癌症。千禧之愛健康基金會針對一千多位成年國人進行電話訪問，發現九成受訪民眾對代謝症候群的認知與落實還需加強。

這項調查發現，近三年來，國人知道代謝症候群的比率由二○○六年的二十八．七％提升到四十七．六％，雖成長近七成，但只有不到一成的受訪民眾可以正確說出凡是腰圍、血壓、高密度膽固醇、空腹血糖值及三酸甘油酯等五項中，只要有三項超過或低於建議值，即表示你罹患了代謝症候群。

調查亦發現，雖然有六成五的民眾聽過「三高」，但可以正確回答出「三高」是血脂、三酸甘油酯及膽固醇的民眾，只有一成八；僅有二成左右的民眾可以回答出男性腰圍不得超過九十公分、女性腰圍不得超過八十公分。

千禧之愛健康基金會常務董事蔡敬民教授表示，代謝症候群患者都知道要透過飲食來控制，雖有近九成的代謝症候群患者會少吃或不吃油炸、熱炒食物，但也有一成患者完全不吃乳品類食物，或偏好特定類別食物，都是不正確的方式。

蔡敬民說，要改善代謝症候群，首重總熱量控制，並輔以七大類具防治「三高」功能食材，才能有效降低代謝症候群及心血管疾病的發生率。

為了讓民眾更清楚日常生活中哪些食物可以防三高，基金會邀請專家學者評選出七大類食物之中的冠軍超級食物，分別是燕麥、小番茄、苦瓜、橄欖油、芝麻、低脂優格及大豆。

一日纖腰飲食表 一個月可減兩公斤

台大營養師陳珮蓉更設計出一日纖腰飲食，早餐吃燕麥捲，加上薏仁豆漿；午餐吃奶燴青花椰、牛蒡鮮菇雞片、鮭魚御飯糰、水果優格；晚餐吃紅糟鯖魚、百香涼拌苦瓜、海帶芽豆腐、胚芽核桃飯及水果；照表操課，讓減少腰圍尺寸不再是忍受飢餓才能達成的目標，一個月約可減少二公斤。