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2009/11/16 16:46
很多人習慣洗頭髮的時候，直接把洗髮精擠在頭頂，這樣雖然方便，但如果你的洗髮精品質不佳或濃度太高，小心會讓你掉頭髮，甚至頭髮局部"變灰白"的情況。
連按三下，一大坨洗髮精直接倒在頭上，很多人都是這樣洗頭，不過小心，如果你長期這樣把濃度高的洗髮精，直接淋在頭皮"固定部位"清洗，有可能會出現嚴重局部的落髮，甚至禿髮，一位年輕先生，甚至出現頭髮變色，變灰白的情況，更可怕的，有人頭頂長出紅色斑點，出現頭皮毛囊炎，得剃髮治療。只是洗個頭髮有這麼嚴重嗎？醫師強調，含有化學物質的洗髮劑，直接接觸頭部，不到一年就有可能出現落髮。正確洗髮方式，最好是擠出5元硬幣大的洗髮乳，摻入水，在手上搓揉出細微泡泡再洗，記得要用指腹清柔按摩，才不會讓妳頂上無光。<完整影音新聞請見：http://news.cts.com.tw/cts/life/200911/200911160345176.html>
(中央社記者陳麗婷台北13日電)董氏基金會今天表示，國小學童有「橫著長」的趨勢，體重明顯增加，卻長不高。攝取足夠鈣質長高要素之一，家長應讓孩子每天喝480cc牛奶，適量運動和充足睡眠，少喝含糖飲料。
董氏基金會營養組主任許惠玉表示，根據教育部的統計，95學年度各縣市小學生平均身高、體重資料發現，學童身高較94學年度平均增加0.2公分，成長約0.15%，但平均體重增加0.2公斤，成長幅度約0.59%，顯示孩子有「橫著長」的趨勢。
許惠玉表示，攝取足夠的鈣質是長高的要素之一，但基金會調查發現，47%的4到6歲幼兒每天至少喝1杯飲料，最愛喝的分別是碳酸飲料、奶茶、含糖茶飲，卻忽略奶類攝取。
許惠玉強調，台灣過敏兒多，家長擔心孩子過敏，不敢讓孩子喝牛奶。台大醫院小兒過敏免疫科主任楊曜旭表示，牛奶過敏現象，大部分發生於2 歲以前孩童，且只佔5%到8%。
楊曜旭強調，幼兒會對牛奶過敏，主要是腸道未成熟，但長大後，牛奶大分子蛋白質會被發育成熟的腸道分解，過敏原就會被破壞。
為了讓孩子高人一等，許惠玉呼籲家長，讓孩子每天喝2杯240cc的牛奶，補充鈣質，並配合適當運動、充足睡眠，奠定成長好基礎。
記者歐素美／台中報導
這兩天氣溫下降，許多民眾因皮膚乾燥、嚴重搔癢而求助醫師；光田醫院皮膚科主任張和興表示，冬季皮膚乾燥引發搔癢，又稱冬季濕疹或缺脂性皮膚炎，穿著寬鬆純棉衣物或少吃刺激性食品皆有助改善症狀。
張和興表示，冬季濕疹或缺脂性皮膚炎患者以老年人或乾性皮膚的年輕人居多，若原本就患有脂漏性皮膚炎、異位性皮膚炎、富貴手、魚鱗癬或營養缺失等患者，因皮膚原本就比較乾，冬天就更加嚴重。
張和興指出，氣溫下降會使皮膚血管收縮，汗腺及皮脂腺機能降低，角質層含水量由正常的20％減少至10％以下，才會出現皮膚粗糙、角質層龜裂、掉屑，甚至發炎、發癢等症狀。
張小姐是20多歲的上班族，因經常在冷氣房工作，每到冬天皮膚就癢得受不了，不僅雙腿抓得像「紅豆冰」，雙腳更是破皮受傷、坑坑疤疤，如果不塗乳液，根本無法工作。
張和興說，冬天不要用太過刺激的清潔用品或洗太熱的熱水澡，以免洗掉皮膚的油脂，以致皮膚缺乏油脂保護而缺水乾燥，且洗澡後，最好塗抹乳液。
此外，選擇適當質料的衣物或少吸菸、喝酒或吃辛辣刺激的食物也可改善搔癢不適的情形，例如毛料或尼龍衣物因摩擦，易產生靜電而使肌膚發癢，因此，寬鬆的純棉衣物是最佳選擇。
身體不舒服時，另類療法是很多人的另一種選擇，有5千年歷史的印度阿育吠陀療法是最近風行全球的另類療法之一，印度南部喀拉拉省特別以阿育吠陀療法稱著。
30多年前，柯先生開始出現類風濕性關節炎的毛病，吃遍各種西藥，病情都沒顯著改善，最嚴重時甚至寸步難行，自從他改用阿育吠陀療法後，彷若重獲新生。
阿育吠陀是印度臨床醫學的基礎，有5千年的歷史，這門醫學著重生活方式和飲食，特別強調身心平衡，阿育吠陀認為，人是由氣、細胞和廢物組成的，一旦這三要素失去平衡，人就生病了，而阿育吠陀主要使用藥草，透過皮膚吸收，恢復人體內的平衡。
印度南部喀拉拉省這處阿育吠陀醫學中心，種植各種藥草，也生產療程使用的精油，許多病患不遠千里前來，艾裘莉就是個例子，他因工作傷了頭部，長期頭痛、耳鳴，兩度治療後，大有改善。
阿育吠陀療法的形式多樣，除了一般較為熟悉的全身按摩外，還有這種戴上皮帽，在帽裡灌滿溫熱的精油，讓精油佈滿全頭，整個療程需要1~1個半小時。
事實上，西方醫學也開始對印度阿育吠陀療法感興趣，有科學家已就阿育吠陀使用的草藥進行研究，特別想了解，阿育吠陀對心血管疾病、帕金森氏症、老年痴呆症等，目前醫學上束手無策的疾病是否也能發揮療效。(民視新聞黃君慧綜合報導)
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2009/11/12 11:25生活中心／綜合報導單車運動風行，但男性朋友要注意，如果騎太久、座墊太硬，很有可能會引發急性攝護腺炎。高雄市阮綜合醫院光是一個月內就接獲三起病例，患者都有騎單車習慣，就醫時感到頻尿、會陰部脹痛；醫師表示，這是因為壓迫到攝護腺，嚴重者可能導致性功能障礙。
騎單車郊遊踏青，甚至來個環島旅行，這是目前正夯的休閒運動，不過男性朋友可得注意，高雄市就有三位年約40歲的上班族，假日結伴騎車出遊，沒想到竟然出現頻尿、會陰部脹痛症狀，就醫後才發現得到了急性攝護腺炎。
阮綜合泌尿科主任蔡秉儒說，「騎腳踏車常常坐久，座墊太小太硬，手把又比坐墊低，導致身體往前傾，壓迫到會陰部的攝護腺。」騎單車也會引發急性攝護腺炎，醫師解釋，主要是騎車姿勢不正確，身體長時間往前傾，壓迫到攝護腺，嚴重者還可能導致性功能障礙。
蔡秉儒表示，「我們的性神經是位在會陰部跟攝護腺底下，攝護腺的下方往前傾，坐墊剛好壓迫到攝護腺和性神經。」
醫師建議，騎單車時間不宜太久，平均騎上30分鐘就得休息10分鐘，而座墊最好選擇大一點、柔軟的材質，另外手把最好比坐墊高，讓壓力不只集中在臀部，才不會因為騎單車健身，最後卻導致傷身，得不償失。（新聞來源：東森新聞記者湯暉恆）
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2009/11/12 11:12中時健康 楊格非／台北報導為了健康，講究天然，不少民眾每天早上都習慣來杯精力湯，不過，中醫師發現，精力湯多屬涼性，長期空腹飲用將造成脾胃虛寒，容易消化不良、長期便秘、胃痛，最後還可能導致胃潰瘍。
台北慈濟醫院中醫科田莒昌主任指出，許多年輕女性為了保持窈窕身材，早餐只喝精力湯。原以為多喝精力湯，可以體內環保，甚至達到減重效果，卻喝出問題來。
主要原因在於精力湯多屬涼性，如果空腹飲用，長期下來，就容易導致脾胃虛寒，消化不良、腹瀉、腹痛、胃潰瘍等，各種腸胃疾病伴隨而來。
至於孕婦也不能亂補！田莒昌指出，中醫裡有句話「產前一盆火，產後一盆冰。通常孕婦的體質都是熱的，產前正常情況下不需吃人蔘進補，但如果孕婦體質屬於「氣虛」，那麼熱性食物的人蔘則能幫助補氣並安胎。
媽媽們在懷孕時的體質通常較熱，如果又愛吃躁熱的食物，小嬰兒將來可能會有異位性皮膚炎的發生，就是所謂的「胎毒」。如果適量食用蘿蔔、豆腐、蕃茄、蓮子等清熱食物來解毒，小朋友的身體很快便能調整過來。
一般來說，體質不同，食補的食材就不一樣。大致可分為陰虛型、陽虛型、氣虛型、血虛型、實熱型等，但同型體質也會因症狀的不同而有差異性，還有許多人是結合兩種型態的綜合體質。
無論自己屬於哪一種，田莒昌強調，後天的環境影響往往大於先天遺傳；後天顧得好，問題基因就不會發作。但如果小孩吃多了餅乾、巧克力等含有人工添加物的零食，恐會變成燥熱體質，引發過敏反應，如過敏性鼻炎等。
至於老菸槍長期抽菸，將導致氣管發炎、口乾火氣大、味蕾減退等後遺症，這些都是輕度發炎的熱象反應。此時可以多吃營養價值豐富的南瓜，它能夠解菸酒毒，並預防心血管疾病的發生。
田莒昌建議，民眾應該依據自我體質，來挑選適合的食材，不過量、不偏食，並維持良好的生活習慣，整個人就能容光煥發、神清氣爽，達到「陰平陽秘」，病痛不再來。
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2009/11/12 00:07【中央社紐約10日路透電】根據美國一項新研究的發現，多數美國青少年活動力未達應有的程度，但缺乏運動似乎並不是造成愈來愈多青少年肥胖的罪魁禍首。
科學家們研究政府1991年至2007年期間的調查數據發現，在過去20年來，美國包括孩童在內的人口體重普遍增加，但青少年體能活動的量並沒有顯著改變。
巴爾的摩（Balti-more）「約翰霍普金斯大學」（JohnsHopkinsUniversity）科學家王佑發（譯音，YoufaWang）指出，現今有近1/3美國孩童及青少年過重或肥胖，但令人意外的發現是，肥胖並不能歸咎於缺乏運動。
他指出，不健康飲食等其他因素才可能才是肥胖的主因。
但科學家進一步指出，這不代表青少年可以不運動，為了整體健康，孩童和青少年仍需培養規律運動習慣。
研究建議，需要更多的努力協助美國年輕人定時並足夠從事運動，以促進健康。
2009/11/07 00:07◎記者鍾佩芳／專題報導日前有一對姐妹喝自己打的木瓜牛奶中毒，有可能是果皮有農藥殘留，在操作過程中果皮沒有先經過清洗就直接削皮，手指沾染了農藥間接污染了果肉所致。榮總臨床毒物科醫師毛彥喬、台灣癌症基金會營養師吳秋玲表示，蔬果應用大量清水清洗乾淨才行，建議要削皮食用的水果仍應先以清水洗過再削皮，以免類似事件再度發生。
吳營養師表示，蔬果因栽培方式之不同而有不同的農藥殘留，去皮往往可以去除大部分的農藥。連皮食用的水果和葉菜，則必須靠清洗來去除殘留。對大多數蔬果而言，清洗前先除去腐爛、病斑部份，再以毛刷刷去蔬菜上的泥沙、蟲卵和水果上之藥斑，再以清水浸泡片刻再仔細沖洗是最好的方法。之後將蔬菜浸於水中清洗，換水一~三次，或以大量之水(一斤菜大約用六-十公升的水)浸泡十分鐘，浸泡時用手或軟毛輕輕搓洗，尤其是有小細縫的蔬果，如：苦瓜，更應該以軟毛刷仔細刷洗，最後再以清水沖洗，或是在流動的水下沖五分鐘後，即可去除大部分的農藥。
颱風前後採收的蔬菜，不建議購買。主婦聯盟環境保護基金會祕書長張佳怡表示，颱風前，民眾怕蔬菜會在風災過後漲價或出現買不到的情形，則會選擇在颱風欲來前外出購買，但是，要小心農藥未消退就上市的問題。一採收就馬上販賣，會有農藥殘留之虞，建議應放置幾天後，再用水大量清洗後才煮來食用。
有位家庭主婦表示，「看到外面自助餐洗得菜，感覺都洗不乾淨，還是自己在家煮飯，清洗問題也較可注意到。」專家們都表示，不論是有機或非有機蔬菜，都需清洗乾淨，而根莖類的食物則需將根部蒂頭切掉後洗淨；但切勿將蔬果切了之後才洗，會使其接觸面變多，讓農藥更容易因此滲入。
農藥殘留分兩種，一種為殘留在葉面的，稱為直接接觸型；而另一種為移徙性，會隨著根部吸收而殘留在根部。中華民國營養師公會全聯會秘書長黃翠華表示，不論為何，只要大量清水清洗，可去除九十%農藥殘留。另，像是葡萄外皮總是白白的，黃秘書長表示，因葡萄在種植過程中，會用袋子包裹住，外皮白白的非農藥殘留。
有機蔬菜比較好？張秘書長表示，需考慮到化肥含氮量問題，過高會產生硝酸鹽的問題，進而變成亞硝酸鹽致癌物質，食用前也需大量清水清洗。蔬果中的硝酸鹽就像香腸中的亞硝酸鹽一樣，容易致癌。中華民國營養師公會全聯會秘書長黃翠華也表示，使用化肥會使蔬菜表面產生致癌物質，而每餐飯後攝取足夠維生素Ｃ可阻斷其在體內的化學變化。此外，張秘書長也表示，有機蔬菜的採收時間，最好別在陰天採收，而下午採收會比上午採收好。
消保會表示，「有機」現已為健康之代名詞，產品之價格均較昂貴。建議消費者購買時認清「CAS」標章及驗證字號。榮總臨床毒物科醫師毛彥喬也表示，有機定義模糊，建議消費者應找有商譽的商家購買。
用鹽水、醋酸等方式來去除蔬果上的農藥，其實沒啥用；若常用些奇怪方式來去除殘留上面的農藥，搞不好會因此吃到中毒。張翠華營養師也表示，若泡鹽水，大部分的研究指出此舉是沒有幫助的，可能僅有一%有用。營養師也表示，水果不要用塑膠袋密封，先在室溫中放幾天，果皮及果肉中的農藥即會因為水果本身的酵素而代謝分解掉，同時避免裡面有水氣，增加腐壞速度。
狂喝油切茶 女長白斑.變白眉
2009/11/08 22:16
許多人流行喝所謂油切茶來瘦身，有女大學生天天喝四瓶以上，結果手腳跟臉都出現圓形白斑，甚至連睫毛眉毛都變白了！醫生診斷才發現，含有單寧酸的濃茶喝太多，會讓白斑症惡化。
多喝水，不夠不夠，大家為了要瘦要瘦，飲料只要有油切兩個字，趕快拿一手。這樣喝下去，褲頭不會越來越鬆，但是臉上的白斑恐怕越來越多。台北一位大學女生，就是天天喝，還很會喝，一罐兩罐再一罐，一天起碼喝上個四罐。結果勒，瓜子臉變成了白瓜子，因為臉上開始出現像這樣一塊一塊的圓形或是橢圓形的白斑，嚇的趕快去看醫生，這才發現兇手就是濃茶裡頭的單寧酸。白斑症就是身體免疫功能開始不對勁了，白斑症患者別跟身體找碴，要少喝濃茶，以免加速惡化，還有吃柳丁、橘子、檸檬這些超多維他命Ｃ的水果也要注意，小心白雪公主，變成小鹿斑比。
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