中時 更新日期:2009/11/12 11:12 中時健康 楊格非/台北報導

為了健康,講究天然,不少民眾每天早上都習慣來杯精力湯,不過,中醫師發現,精力湯多屬涼性,長期空腹飲用將造成脾胃虛寒,容易消化不良、長期便秘、胃痛,最後還可能導致胃潰瘍。

台北慈濟醫院中醫科田莒昌主任指出,許多年輕女性為了保持窈窕身材,早餐只喝精力湯。原以為多喝精力湯,可以體內環保,甚至達到減重效果,卻喝出問題來。

主要原因在於精力湯多屬涼性,如果空腹飲用,長期下來,就容易導致脾胃虛寒,消化不良、腹瀉、腹痛、胃潰瘍等,各種腸胃疾病伴隨而來。

至於孕婦也不能亂補!田莒昌指出,中醫裡有句話「產前一盆火,產後一盆冰。通常孕婦的體質都是熱的,產前正常情況下不需吃人蔘進補,但如果孕婦體質屬於「氣虛」,那麼熱性食物的人蔘則能幫助補氣並安胎。

媽媽們在懷孕時的體質通常較熱,如果又愛吃躁熱的食物,小嬰兒將來可能會有異位性皮膚炎的發生,就是所謂的「胎毒」。如果適量食用蘿蔔、豆腐、蕃茄、蓮子等清熱食物來解毒,小朋友的身體很快便能調整過來。

一般來說,體質不同,食補的食材就不一樣。大致可分為陰虛型、陽虛型、氣虛型、血虛型、實熱型等,但同型體質也會因症狀的不同而有差異性,還有許多人是結合兩種型態的綜合體質。

無論自己屬於哪一種,田莒昌強調,後天的環境影響往往大於先天遺傳;後天顧得好,問題基因就不會發作。但如果小孩吃多了餅乾、巧克力等含有人工添加物的零食,恐會變成燥熱體質,引發過敏反應,如過敏性鼻炎等。

至於老菸槍長期抽菸,將導致氣管發炎、口乾火氣大、味蕾減退等後遺症,這些都是輕度發炎的熱象反應。此時可以多吃營養價值豐富的南瓜,它能夠解菸酒毒,並預防心血管疾病的發生。

田莒昌建議,民眾應該依據自我體質,來挑選適合的食材,不過量、不偏食,並維持良好的生活習慣,整個人就能容光煥發、神清氣爽,達到「陰平陽秘」,病痛不再來。

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