瑞士原裝進口 普力通 關節凝膠【用擦的葡萄糖胺】特會中
瑞士百年歷史的瑞士生技大廠Doetsch Grether AG 公司 (簡稱DG)多年研發Pernaton凝膠能滋養關節部位肌膚,,採用紐西蘭高純度青邊貽貝萃取物(內含高營養成份 - 天然的葡萄胺聚糖Glycosaminoglycans)以特殊配方與製程並混合天然植物精油而成的關節部位肌膚日常保養用品,可充分滋養關節部位肌膚及舒緩肌膚,維持肌膚舒適與健康。

目前日期文章:200910 (30)

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MH103

MANUKA HEALTH MANUKA HONEY MGO 100 (UMF10+)
麥盧卡保健歐洲率先推出了一個新的,科學證明的測試方法,這表明天然化合物,methylgloxal(氧化鎂),是主要的抗菌成分的麥盧卡蜂蜜。這一發現是由醫生托馬斯亨勒大學德累斯頓在2008年宣布。

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神之雫第10集第113頁中,沙拉(遠峰一青的妹妹)用來開Chateau Petrus 1970 的開瓶器即是本款由『Forge de Laguiole』公司所生產的頂級開瓶器。

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路透 更新日期:2009/10/23 14:57

(路透雪梨23日電)紅酒配紅肉,而非魚肉,不只是美食慣例,日本研究團隊發現這是有科學根據的。

日本紅酒製造公司Mercian Corp.產品研發實驗室科學家田村(Takayuki Tamura)及同僚發現,行家創立這經驗法則是因紅酒和魚肉風味衝突。

由於缺乏這方面知識,直到現在,沒有人可以確定預測那類酒可能會引起口中的魚腥味。

然而,田村及其團隊發現,吃魚肉配紅酒在口中產生的明顯不悅腥味,全是紅酒自然產生的鐵質作怪,而有些酒的鐵質又較其他酒類為高。

研究團隊在聲明中指出:「我們發現,鐵質與鐵離子兩者的濃度與魚腥餘味的強度,有強烈、證據確鑿的關聯。」

他們指出,這項發現顯示,吃海鮮配紅酒造成的魚腥味主因在於鐵質,如果紅酒鐵質較低,或許也很適合拿來配海鮮。中央社(翻譯)

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中時 更新日期:2009/10/23 14:39 中時健康 趙欣/台北報導

最近醫學美容門診出現一個有趣例子,一位不曾注意臉上老化問題的事業有成男士,在太太好說歹說之下,前往處理法令紋的問題,雖然法令紋對男性來說是權力的象徵,但是過深的法令紋,卻讓自己的孩子有難以親近的感覺,到底這位男士的法令紋有多深呢?當醫師把法令紋撐起來的時候,竟然發現深溝裡頭已經長了濕疹!已經是平常洗臉都洗不到的誇張情況了。

事實上,許多女性也為法令紋所苦,甚至上妝都會卡粉,對女性來說,一旦出現法令紋就好像老了十歲。微整形醫師戴文瑛表示,法令紋目前以不再只是中老年人的問題,觀察到有年輕女大生來求助解決法令紋的困擾。

法令紋可說是臉上最深的一條紋,還會隨著歲月增長越刻越長,包括天生中臉脂肪比較不發達,或是膠原蛋白流失太快,皮膚鬆弛老化較快,以及表情豐富經常出現臉部大動作的人,都是加速法令紋形成的原因之一。

治療方面要分層次,如果法令紋已達重度老化,就是紋路已經從鼻翼延伸到嘴角,甚至還一路往下巴挺進,這時候只能依賴手術拉皮、內視鏡五爪勾這類侵入式手術改善。戴文瑛醫師表示,現在的都會男女無法忍受法令紋這麼囂張,出現中度法令紋就忍不住尋求專業協助,所謂中度法令紋就是不笑的時候,看得到法令紋,即使把皮膚撥開,中間依然有一條靜態紋路,這種情況會建議採取法令紋刀配合植入物的填充,才能達到永久性的持續效果。

至於目前多數民眾困擾的輕度法令紋,就是將法令紋兩側皮膚推開,還沒有見到靜態紋路出現,表示皮膚彈性還不錯,只要利用大分子玻尿酸進行適度填充即可,注射前後如果加入肉毒桿菌做下半臉拉提,緩解肌肉往下拉的力量,改善效果會更完美。

對熟女來說,大多害怕臉部三條線的出現,就是淚溝、顴骨下溝跟法令紋,如果採用大分子玻尿酸為臉部打底填充,通常三條線的困擾會一併初步緩解,整形外科醫師曾國良表示,建議第一次治療的病人,還是以深度填充為主,同時改善中臉下凹,甚至部分填充到淚溝,由上而下達到密集式打底鋪平之效。提醒大家要建立正確觀念,就是耐心採取多次漸進式治療,除非是開刀進行侵入式治療,不要一次填充太多植入物,否則容易造成太過僵硬不自然的線條,就連日常化妝、還有微笑等表情動作都會受影響。

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自由 更新日期:2009/10/26 04:09

文/朱姿樺

「藥師,我的媽媽平日有在服用心血管慢性處方藥,最近有親戚送她保健食品,也可以一起服用嗎?」雖然食物是重要的營養來源,用藥是重要的醫療過程,當藥品作用受到某些特定食物影響而改變時,就稱為藥品與食物的交互作用,必須要特別留心,以免影響藥效,或產生副作用。

◎較常見的食物與藥物的關係:

葡萄柚汁:

會影響某些藥品在腸道或在肝臟的代謝,使得藥效比原來更強,但是副作用也會隨之增加,必須特別注意。

常見與葡萄柚汁發生交互作用的藥品包括:心血管疾病常用的鈣離子管道阻斷劑及高血脂用藥(HMG-CoA還原?抑制劑)、威而鋼、心律不整用藥等。

●酒精:

干擾血管收縮素轉化?抑制的降血壓作用,要避免與酒併服。

●香菸

增加心律不整用藥的代謝速度,吸菸者需要服用較高的藥量。

●維生素K

來源為各式各樣的綠色蔬菜類,以及其他如魚肝油、肝臟、蛋黃、洋蔥、優酪乳、高麗菜、香菜、大豆油、胡蘿蔔、海藻、西洋芹、萵苣等,會阻礙抗凝血劑的藥效。

●人參、當歸以及銀杏

最好避免與抗凝血劑併服,以免造成出血,或是藥效相互抵銷的後果。

●醃製品

醃製中含鹽量較多,可以引起鈉、水在體內滯留,使血容量增多,增加心臟負擔,升高血壓,誘發心血管疾病。

●紅麴

因研究證實,含有和Statin藥物主成分HMG-CoA還原酵抑制劑相同的降血脂作用及功效,因此有服用Statin禁忌的高血脂患者,尤其是有肝炎或肝硬化等肝功能異常患者,不宜貿然食用紅麴;同時,若正在服用以HMG-CoA還原酵抑制劑為主成分的降血脂藥物,也不適宜再額外服用紅麴。

●魚油

雖能降低三酸甘油酯及減少血栓,但同時也具有延緩血液凝結的作用,因此潛在性出血疾病的患者如:腸胃潰瘍、肝硬化引發食道靜脈曲張,或出血性痔瘡等患者,服用前,就得多注意,以免大出血,而無法止血。

●黑木耳

抑制血小板凝集,能預防心、腦血管疾病,但可能造成凝血功能不佳,因此在手術前後與拔牙前後,及女性月經期間應避免或少食黑木耳。

水能載舟,也能覆舟。總之,心血管疾病患者在選擇保健食品前,應先請教專科醫師的意見。

(作者為診所藥師)

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NOWnews 更新日期:2009/10/23 10:21 記者黃芳祿/南縣報導

多數人對「H1N1的A型流感」聞之色變,設法進補企圖強化抵抗力因應,但柳營奇美醫院中醫部賴郁凱醫師指這是錯誤的觀念。

中醫部主治醫師賴郁凱建議在「流行性感冒」可能爆發的季節,勿任意進補人參、當歸、四物湯、八珍湯或是十全大補湯等物品;因為不當的進補,可能會刺激免疫系統過度的反應,引起更嚴重的併發症,在中醫稱為「外感化燥」,坊間稱為「束著了」,使病程牽延更久,不可不慎。

賴郁凱醫師強調,當週遭有人出現類流感症狀時,切勿緊閉教室和辦公室的門窗,假日多從事戶外休閒活動,少在密閉的公共場所逗留,以避免病原的接觸。均衡的飲食,規律的作息,多喝水,充分運動,會比「冬令進補」更能預防感冒。

賴郁凱醫師再說,時尚流行的趨勢隱約有脈絡可循,由於景氣的蕭條,全球時裝再次出現以黑白為主的色調,當世人普遍厭倦新世紀標榜科技感的潮流後,用色鮮明及對比強烈的設計不再有時尚感。80年代的寬肩、膨裙可能又將重現伸展台,上一個世紀末舊的風潮又如潮水般回頭。

感冒的流行亦是如此,「H1N1的A型流感」曾在1918年至1919年間廣泛流行,被稱為人類歷史上最致命的傳染病,在當時全球17億的人口中,約有10億人被感染,約造成二千五百萬至四千萬人死亡,由於死傷人數遠大於當時第一次世界大戰戰場上死傷的人數,各國沒有餘力再應戰,也促成第一次世界大戰的結束,所以「H1N1的A型流感」對人類的影響遠大於政治與軍事。

從1918年至1950年,H1N1的A型流感在全球人類中傳播,當人類普遍對該型病毒產生抗體後,此病毒在人類的流行就如潮水般退去。但是,這株病毒從未曾消失,間歇有科學家在豬隻身上採集到類似1918年舊流感的病毒株。直到2009年3月間,「H1N1的A型流感」又重新回到人類流感的時尚風潮中,由現今五十歲以下的人口都沒有接觸過該病毒株,隨即爆發全球性的流行。

回顧當年日治時期的台灣,在「舊流感」的風暴下,約有四萬五千人死亡,1918年六月至九月的首波流行並無明顯的死亡率。但是,同年的十月至十二月所發生的第二波疫情,隨即造成約二萬五千人死亡,依照當年的疫情推估,2009年的冬季來臨後,台灣的流感的疫情將會進入高峰。

有一個值得注意的重點,因為原住民同胞可獲得的醫療資源的不足,當年「舊流感」爆發時,原住民的死亡率高達3.5%。事隔一個世紀,原住民仍多處於醫療資源不足的地區,面對十月以後可能的出現的疫情高峰,應該提供原住民更多的醫療資源(以上數據引用自維基百科)。

賴郁凱醫師指出,根據目前國內疫情統計,住院病例中以青壯年(25-49歲)居多,這可能是因為大於50歲的長輩年輕時已接觸過「H1N1的A型流感」的病毒,再感染時併發重症的機會較低。其次,青壯年的免疫系統功能較好,面對陌生的病毒株容易引發激烈的免疫反應,發燒及發炎反應的規模較大,呼吸系統容易成為大戰的戰場。

賴郁凱認為,當免疫系統過度反應時會引起以「細胞激素」為主的決戰,此時呼吸系統將淪為如核子戰爭後的遺址,屋破花殘草木枯。

建議在「流行性感冒」可能爆發的季節請勿任意進補,無論是人參、當歸、四物湯、八珍湯或是十全大補湯均會刺激人類的免疫系統,如果有輕微的感冒,又不當的進補,可能會刺激免疫系統過度的反應,引起更嚴重的併發症。

中醫稱為「外感化燥」,一般民間稱為「束著了」,譬如感冒未痊癒的患者誤食麻油烹調的食物,很快造成聲音沙啞、胸悶熱、呼吸不暢、痰黏黃難咳出的併發症,反而使病程牽延更久。

A型流感病毒是一種RNA病毒,它會造成急性上呼吸道感染,並藉由空氣迅速的傳播,在世界各地常會有週期性的大流行,廣泛的「疫苗注射」是目前抑制疫情爆發最有效方法。「克流感」是當前最著名的抗流感藥物,它是作用於神經氨酸酶的抑製劑,可以抑製成熟的流感病毒脫離宿主細胞,能「緩解流感症狀」及「縮短流感病程」。

賴郁凱醫師指出,目前在藥理學研究中,有一些中藥材可用來對抗流行性感冒病毒,常見的藥材有:大青葉、板藍根、青黛、金銀花、生甘草、魚腥草、連翹、射干、黃芩等,這些中藥有一個共同的特點,全部都不是補藥,就如同病患因感冒前往西醫就診時,醫師所處方的西藥:陣痛解熱劑、抗組織胺、袪痰止咳、平喘止咳或是抗病毒藥物,全部都是抑制劑,無一是補藥。所以再次建議:「冬令進補」的季節快到了,在「流行性感冒」盛行的季節請勿任意進補,服用人參、當歸、四物湯、八珍湯或是十全大補湯等進補藥材,均可能弄巧成拙。

在開學後,持續有校園爆發疫情,在教育部現有的停課辦法下,校園中的疫情持續穩定。但是,家長普遍處於焦慮狀況下,有的擔心子女染病,有的擔心停課的子女在家無人照顧,所以門診時間持續有父母前來諮詢有關預防新流感的中藥方,上述有關在藥理學研究驗證可用來對抗流行性感冒病毒的中藥,是傳統醫學書籍記載,經實驗室證實,有對抗流行性感冒病毒的功效,其療效未曾如「克流感」在人體臨床試驗中證實。

依照傳統典籍記載及藥理學的證據有一些藥材可當作「新流感」流行期間健康促進的茶飲,最簡單的就是「金魚茶」,「金魚茶」的組成有:金銀花三錢、魚腥草二錢、桔梗三錢、生甘草二錢。以上材料以水2000cc煮成茶飲,水沸後持續以小火加熱15分鐘,即可當茶飲用。

其中「金銀花」常攀爬於鄉間庭院的圍牆上,其藤蔓稱為忍冬藤,此藥材常用於清熱解毒,治療上呼吸道炎症。「魚腥草」常見於野外低濕的地區,其功效可以清熱解毒,治療肺熱咳嗽或是咽痛,因其特殊的氣味而得名。「甘草及桔梗」源於東漢時張仲景所著的「傷寒論」,方名為「桔梗湯」主要的功效在治療呼吸道的感染,保護呼吸道黏膜,幫助痰液排出,此方以沿用二千年,目前西醫常用的咳嗽糖漿「Brown Mixture」及「Cough Mixture」就是用這兩味藥材浸膏製成。

當秋冬將來臨時,氣溫日漸降低時,流感將日益盛行,有件值得警惕。日前,有一家安親班,在一場參訪活動後有三名學童發燒,隔2-3日就陸續有12名同學發燒,其中一名病童經篩檢,確定診斷為「新流感」,但是安親班知情後,對於學校及家長的查詢皆刻意隱瞞,當衛生單位登門通知停課時,已有半數學生有症狀,對於應該停課卻未依規定停課的安親班而言,萬一有任何一位學生併發重症,一切將無法挽回。所幸恢復上課後,學生皆平安康復。

另外,有一名國小學童,持續多日的咳嗽及流涕,晨間檢查的體溫仍正常,中午時開始活動力變差,明顯有疲倦的表現,導師再次檢測體溫時,體溫已到攝氏38.7度,導師隨即送往健康中心,並通知家長帶回。

但是,家長在電話中表示:「因為夫妻的工作均無法抽身,請老師讓他在校休息,前一天已因發燒就醫,書包中有退燒藥,請老師幫忙餵藥,放學時再來接小孩!」。

很多現今工商社會的小家庭對於這種「新流感」的突發事件,完全無法配合「防疫措施」,雖然知道發燒的學生應該在家修養,但是家中無人可照顧,只好服退燒藥後繼續讓學生上學,如果家長及安親班均持續刻意隱瞞疫情,在冬季來臨時,將會造成更嚴重的群聚感染。

還有一位五歲的男童,前來中醫門診前兩日已經反覆在一家兒科診所及一家地區醫院就診,醫師均以解釋其症狀不像「新流感」,因為沒有發燒,兩位醫師都不願意爲男童施行「流感快速篩檢」,因此前來中醫就診,經診察:鼻腔內鼻涕量多,鼻涕黏白,少量鼻涕倒流,額溫攝氏36.8度。

家長描述近日夜間平躺後常咳嗽,應該是過敏性鼻炎造成鼻涕倒流,而引發咳嗽,經解釋病情後家長的焦慮略減,仍然希望開一些預防感冒的中藥。這位五歲男童在三日內就診三次,拿了三包藥,藥物多屬重複,衛教家屬正確的服藥的次序後,令其返家。

在疫情逐漸升溫的此時,可以理解多數家長的無奈與焦慮,醫療院所、公務部門及學校也會有越來越大的疫情壓力,當週遭有人出現類流感症狀時,切勿緊閉教室或辦公室的門窗,假日多從事戶外休閒活動,少在密閉的公共場所逗留,以避免病原的接觸。均衡的飲食,規律的作息,多喝水,充分運動,會比「冬令進補」更能預防感冒。

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台灣醒報 更新日期:2009/10/23 09:17 楊舒婷

【台灣醒報記者楊舒婷綜合報導】喜歡喝白葡萄酒嗎?小心太酸讓牙齒琺瑯質受創!德國研究指出,白酒於口中的時間長短、酸鹼值指數,都是損害牙齒的主因。若一定得喝白酒,記得配上富含鈣質的起司一起食用;此外,隔30分鐘後再刷牙,讓唾液中和,也避免琺瑯質因此被刷掉。

一般來說,目前已知白酒比紅酒還酸。德國古騰堡大學(Johannes Gutenberg University)選擇25顆40歲至65歲男、女性的牙齒進行實驗,將牙齒浸泡在紅、白酒中長達一天,發現浸過白酒的牙齒琺瑯質上的鈣、磷流失情形嚴重,大約流失8.74至28.56毫克,比起紅酒的4.85至19.43毫克,顯然高上許多。

因此若一定得喝白酒,研究團隊認為,可搭配起司一起食用;既然白酒會侵蝕掉琺瑯質中的鈣,那麼就吃點富含鈣質的起司中和。

不過計畫主持人布蕊塔‧魏勒斯豪森提醒,就算喝完白酒就刷牙,長期喝下來,牙齒仍會受損;更糟的是,刷太勤或太用力,也有可能造成琺瑯質流失,反而得不償失。

英國牙醫師公會丹米恩‧沃斯里教授建議,如果一定要喝白酒,最好隨餐飲用,也至少隔30分鐘再刷牙上床睡覺。他指出,這些緩衝時間,才能讓唾液中和、減少損害牙齒的可能性;此外,隔段時間再刷牙,也是為了讓琺瑯質在受到酸性物質攻擊後,不至於又馬上被牙刷刷掉更多。

研究團隊提醒,若一定要配酒,千萬別再配吃草莓或其他酸性的果汁,否則是酸上加酸,建議可選對牙齒衝擊較小的紅酒Rioja或Pinot noir服用。

這份研究報告也刊登於《營養研究》期刊。喝白酒配起司 對牙齒才健康-Yahoo!奇摩新聞

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中廣 更新日期:2009/10/22 08:05

調查發現,台灣有高達七成女性,「腰臀比」過高,面臨「蘋果腰」危機,工作十年的上班族,腰圍平均多出六吋,不但可能變成腰腹部囤積脂肪的小腹婆,罹患三高慢性病的風險也大增,分析原因發現,「少動」、「膳食纖維攝取不足」是變成粗腰蘋果妹的關鍵。(徐韻翔報導)

上班女郎當心!不僅是少動身材會走樣,膳食纖維攝取不足也可能讓腰圍橫向發展,聯安預防醫學機構分析一千多名25歲~49歲女性上班族的健檢報告結果發現,OL的「腰臀比」超過標準0.8的比例,竟然高達70%,成為粗腰蘋果妹候選人。

「腰臀比」算法是以腰圍除臀圍(單位:吋/公分),正常值應該介於0.7~0.8之間,聯安預防診所院長鄭乃源表示,腰臀比大於0.8,罹患三高慢性病的風險也就相對增加。

「主要就是代謝症候群,會影響到血壓容易增高,血糖容易過高,血脂容易過高,另外會增加一些像心血管疾病的風險,國外一些研究也認為,會增加一些癌症風險,目前台灣比較注意到的是乳癌和大腸直腸癌。」

上班女郎除了少運動,選擇補充膳食纖維食物的觀念也不盡正確,22%的人吃高纖蘇打餅乾、8%喝蔬果汁想補充纖維,醫師提醒,想用白米飯、高纖餅乾或是盒裝蔬果汁來補足膳食纖維,不但難上加難,還可能因此攝取過多熱量,成年女性每日需攝取25公克膳食纖維,每天至少要吃三分蔬菜、兩份水果才足夠,搭配運動,才能避免成為不健康的粗腰蘋果妹。

醫師表示,過去民眾大多是「熱量控制」避免腰粗,但其實「幫助餐後血糖平緩上升」也是阻止腰腹脂肪囤積的關鍵,補充膳食纖維是不錯的選擇。

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狂吞維他命 補身不成恐傷肝腎

華視 更新日期:2009/10/17 16:45

狂吞維他命 補身不成恐傷肝腎

保健食品吃越多,越保健嗎?綜合維他命、鈣片、魚油、綠藻,有人一口氣吞20幾顆,但這樣吃真的健康嗎?營養師建議,不同營養食品最好相隔一個小時再吃,一次吃好幾種,不但身體吸收不了,還會傷肝、傷腎。

綠色的小藥丸一下子要吞20顆,邱小姐臉不紅氣不喘一口氣吞下,打開她的黃色小袋子,裡面裝的全部都是保健食品,數一數竟然有8種不同的保健食品,有鋅、月見草油、B群、鈣、綠藻、綜合維他命、膠原蛋白錠和特益菌,這麼多要怎麼吃,每個小時都要記得吃保健食品,邱小姐很勤勞,不過也有人一次全部吃下肚,想說吃越多對身體越好。

像是水溶性的維他命,像是B群和維他命C,吃多了可以隨尿液代謝還比較沒關係,但是像是脂溶性的維他命吃多了會囤積在身體,會造成很大的負擔,身體每天需要的營養素依個人的健康情況和體質不同,攝取多了也沒用,正確的作法應該是先了解自己身體的需求,針對缺乏的營養素再額外用保健食品補充,才不會花錢又傷身。

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黑心多多/買便當送「多多」 驗出黑心貨恐致癌

TVBS 更新日期:2009/10/14 12:05

市面上很多跟正牌的養樂多長得幾乎一模一樣的乳酸飲料,一名安親班業者蒐集了11種品牌送驗,結果其中9種不合標準,甚至還有一種品牌加了防腐劑去水醋酸可能致癌,TVBS記者第一時間訪問遭驗出致癌物的昌乳食品公司負責人,他還坦承,自己沒有GMP認可,最好不要買給小孩喝。

顧客:「老闆,我要一個三寶飯。」便當業者:「好,買便當送養樂多。」

買便當送乳酸飲料,記者連跑好幾家便當店蒐集,外觀每罐都很像,但仔細看通通是雜牌的,有的標榜一小罐含有1億個以上乳酸菌,這罐百利標示100毫升有100萬個。

但媒體送實驗室檢測,裏頭乳酸菌少的可憐只有330個,更黑心的是這品牌「優安蜜」,一整罐乳酸菌只有10個,甚至驗出去水醋酸0.064,喝了恐怕會至癌,第一時間詢問經銷商,甚至建議千萬別買給小孩。

優安蜜廠商(昌乳食品)負責人毛先生:「小朋友要喝,你就買大品牌,比較不會有什麼『閃失』。」

有致癌風險,連經銷商自己都不敢喝,另外,「愛露多」每毫升乳酸菌只有10個,「優菌多」更誇張一個乳酸菌也沒有、「可可多」20個、「比好多」1萬個、「優品多」就算有40萬個,還是通通不合格。民眾:「如果說的這樣子,和大陸黑心貨有什麼兩樣。」

雜牌乳酸飲料驗明正身,大多是無益身心健康的糖水而已,實在騙很大,黑心乳酸飲料,不知道有多少已經喝進民眾肚子裡。

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三大優勢a00001
1. 榮獲行政院衛生署健康食品認證第A00001號。

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 中央社 更新日期:2009/10/06 10:19

       常常覺得自己油亮滿面,隨手一抺,手上全都是亮晃晃的油脂?不用懷疑,這就是油脂分泌太旺盛的證明。皮膚分泌油脂是正常的生理現象,但是臉部油脂分泌過度旺盛,就容易讓臉上的肌膚產生毛病。

       臉部過度出油,容易沾染空氣中的灰塵與懸浮粒子,不僅看起來有髒污感,如果有過多的灰塵附著在臉上,阻塞面部肌膚的毛孔,就會形成粉刺,甚至是更加令人難堪的痘痘;放任臉上的油脂不管,很容易就會陷入滿臉「豆花」的危機。

有效控油是預防臉上油亮與粉刺的關鍵。使用正確的清潔產品,能在一分鐘之內掃除臉上過度分泌的油脂,不讓油脂與灰塵有機可乘;同時也能讓皮膚看起來自然透亮,即使素顏、裸妝,也能展現女性的滿滿自信。

推薦:

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Optima 有機茶樹蘆薈膠(抗痘最佳凝膠)

圖說:控油沒做好,臉上就容易出狀況。

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Blind Tasting Covers  (葡萄酒盲品套1-10)
每一包包含10個獨立編號,梭織布盲品瓶套,每一個皆有尼龍搭扣帶。

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 台灣新生報 更新日期:2009/10/06 00:07 【記者陳元春/台北報導】

研究發現,國人葉酸攝取量高或血漿葉酸濃度高,可降低乳癌罹患率2成5到4成4,整體而言,可降低1成的全癌症罹患率。衛生署食品衛生處簡任技正許景鑫昨(五)日呼籲,13歲以上民眾每天至少攝取400微克的葉酸,孕婦懷孕期間更需攝取達600微克。

多吃綠色蔬菜,確實可降低癌症發生。一份由衛生署委託輔仁大學公共衛生學系教授孫建安所做「國人葉酸之營養狀況與罹患癌症風險之探討」研究發現,葉酸攝取量最高組(>415微克)比起最低組(≦260微克)的乳癌罹患率降低2成5;而血漿葉酸濃度高組(>17.2ng/dl)較低組(≦7.2ng/dl)乳癌罹患率降低4成4。

該研究是以民國81年到85年的國民營養健康狀況變遷調查與竹東及朴子地區疾病調查的民眾資料庫進行長達10年以上追蹤,並用兩個資料庫的飲食頻率問卷與血液檢體分析結果,連結癌症登記檔及死因檔進行比對。

教授孫建安指出,國外的研究均一致性地發現大腸直腸癌與飲食相關,約可降低兩成的罹患率,而國內的分析則發現,多吃富含葉酸食物,可降低女性乳癌的發生率約2成5到4成4,若不分部位,則可降低一成的癌症罹患率。

衛生署簡任技正許景鑫昨天建議,國人葉酸攝取量應隨年齡增加而增加,13歲以上民眾每天至少攝取400微克葉酸,孕婦懷孕期間更需攝取多達600微克。

許景鑫補充,葉酸是水溶性維生素,廣泛存在於自然界食物中,功能主要在於核酸及核蛋白的合成,若缺乏葉酸會影響到紅血球的形成,造成貧血,也會使細胞合成受阻,造成生長緩慢,孕婦懷孕期間若缺乏葉酸則恐引發自發性流產及胎兒神經管缺陷。

一般來說,綠色多葉蔬菜、蘆筍、甘藍類、豆類及全榖類,都含有豐富葉酸,建議民眾可多攝取,另外酵母、肝臟等食物也含葉酸,但民眾需視需求適量補充。據衛生署計算,400微克葉酸相當於140公克芥菜,煮熟後約3/4碗的量,或230公克蘆筍約17根小蘆筍,或340公克甘藍菜,煮熟後約1又3/4碗的量,或450公克花椰菜,煮熟後約2又1/4碗的量,或160公克的毛豆。

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