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長期服用類固醇藥物 可能導致關節骨壞死

更新日期:2009/07/14 14:59

（中央社記者趙宏進台中縣14日電）從事機械業的廖先生，長年服用含類固醇的抗過敏性鼻炎藥，導致關節骨頭壞死，不到30歲就得換人工髖關節，台中慈濟醫院骨科醫師羅揚斌今天呼籲大眾謹慎用藥，以免終生遺憾。

　　廖先生的左腿感到痠痛已有一年時間，原本走一天才痛，今年變本加厲，只要走路就痛，他最初當做一般的筋骨痠痛，中西醫都看過，就是不見好轉。

　　台中慈濟醫院檢查發現，患者的髖關節已出現骰骨頭缺血性壞死，得置換人工關節。那麼年輕就要換人工關節，令人不解。羅揚斌發現，原因是廖先生長期服用含類固醇的抗過敏性鼻炎藥物。

　　廖先生說，國中開始就常因鼻水成天流不停影響上課，連出了社會都無法擺脫，他為貪圖方便與便宜，都到小診所跟藥房拿「抗鼻子過敏的藥」，因為吃了藥兩、三個小時就可以好，從13歲起，一吃15年。

　　廖先生表示，他並沒有警覺，不知不覺掉入類固醇藥物濫用的夢魘中，藥愈吃愈重，當一天藥量最高達30粒之多時，自己都被嚇到。

　　羅揚斌指出，類固醇藥物之所以會導致關節的嚴重傷害，原因是類固醇排不出來，屯積在人體內的脂肪細胞，作用在血管上皮，讓血管供應減少，造成局部組織壞死，對骨頭破壞的作用無法反轉，而骰骨頭血液供應從遠端往近端供應，只要血液供應被阻斷，又沒有其它側肢可以供應，就會造成骰骨頭缺血性壞死。

　　羅揚斌很驚訝會有那麼年輕就要換人工關節的案例，廖先生左側下肢的不適，經置換人工髖關節，現在已逐漸改善，狀況愈來愈好。980714

Pollster波仕特線上市調：超過六成的上班族女性正在努力瘦身

(中央社訊息服務20090706 08:32:23)體態不佳一直是許多國人困擾的問題，到底有多少女性正在進行瘦身計畫呢？根據波仕特線上市調網(http://www.pollster.com.tw)調查國人減肥瘦身的觀念，結果顯示有63%的女性受訪者正在進行減肥計畫，26%的人近三個月會開始進行瘦身計畫，只有11%的女性覺得自己不需要減肥。由此可知，適合穿著短袖短褲的炎炎夏季，89%女性上班族為展現曼妙的身材都有著瘦身的計畫。

25-40歲的女性最常使用的減肥方法有哪些呢？民調結果顯示，有40%的受訪者是使用飲食控制減肥，透過運動來減肥的占24%，14%的受訪者則用藥物減肥，9%則是利用喝茶減肥；8%的女性受訪者是使用外用減肥的方式，如靠塗抹瘦身霜等；另外，有4%的人穿塑身衣，1%的國人則用針針灸減肥。從上述結果可以發現，25-40歲的女性大多採取靜態的減肥方式，僅有24%的女性願意靠運動來減肥。

零食為減肥的天敵之一，然而多數的上班族女性有吃零食的習慣，零食大部分仍是甜點或高熱量的食物，以可樂來說，一小杯可樂所引發的熱量得要走好幾十分鐘才能消耗掉。一份90克的薯片熱量高達500大卡。一項研究顯示，女性在受到壓力及挫折時，很容易多吃零食及飲食過度，且情況比男性嚴重。因此有聰明的業者，將零食與瘦身結合，做出低卡飲料、零食，甚至有減肥機能的糖果。

針對最近超夯的話題─減肥QQ糖，波仕特線上市調網也做了調查，了解25~40歲的女性對於這種瘦身零食的接受度有多少呢？調查結果顯示，有37%的受訪女性表示非常願意嘗試，48%的人願意嘗試，13%的女性不願意嘗試，2%的女性受訪者則是非常不願意。從此可發現，85%以上的女性受訪者對於這項目前最夯的瘦身零食有興趣，難怪「減肥QQ糖」超越「C字褲」、「捷運內湖線」持續高居雅虎爆紅關鍵字第一名的龍頭地位。看來在許多女性心中，減肥QQ糖的地位是比搭捷運更重要的。

減肥瘦身不只是追求外表美麗，更要達到健康的效果，少吃多運動是瘦身的不二法門，再加上補充有助於腸胃消化的食品，如高含量的膳食纖維，多管齊下，相信效果會更加顯著。但在此也提醒大眾，減肥瘦身切勿過於激烈，以免造成身體機能上的傷害。

此調查針對波仕特線上市調網25~40歲女性會員進行問卷調查，回收有效樣本為1,267份，調查時間為2009/06/16~2009/06/23，在95%的信心水準下，正負誤差為2.75%。執行方式是波仕特線上市調網(Pollster Online Survey)透過網站市調平台，針對會員進行抽樣調查；由波仕特發送email邀請會員填寫波仕特所發佈的問卷，進行市場調查及市場訊息搜集。波仕特會員皆經過手機簡訊與email雙重認證通過，樣本資料可信度高於一般網站會員。

波仕特線上市調網為美商全通行銷集團成員，上網搜尋「美商全通」。

圖說：25-40歲女性的減肥計畫

胖子易生病 PEDF蛋白質作祟

更新日期:2009/07/13 02:42 諶悠文／綜合報導

科學家認為，他們可能已經找到胖子容易出現第二型糖尿病、代謝症候群等疾病的關鍵因素，問題出在脂肪細胞釋出的一種名為「色素上皮衍生因子」（ＰＥＤＦ）的蛋白質。

澳洲與美國研究人員對小鼠所做研究顯示，阻斷ＰＥＤＦ運作可能使一些肥胖相關併發症出現逆轉，此一發現有助於治療相關併發症新藥研發。研究發表在《細胞新陳代謝》期刊。

由於ＰＥＤＦ是由脂肪細胞分泌，體重過重的人血液中這種蛋白質含量會增加。研究顯示，這種蛋白質會對體內其他組織發出訊號，引發肌肉和肝臟胰島素抗性，而胰島素抗性往往會導致第二型糖尿病。ＰＥＤＦ升高也與血液中脂肪含量有關，也會導致心臟病等併發症。

研究人員以肥胖的小鼠做試驗，結果發現採取阻止ＰＥＤＦ發揮作用的療法可降血脂，並使部分胰島素抗性出現逆轉。

研究也發現，肥胖小鼠經節食或藥物減肥後，體內的ＰＥＤＦ會減少，而瘦小鼠被注入ＰＥＤＦ，則會在肌肉與肝臟出現胰島素抗性與發炎跡象。長期下來ＰＥＤＦ會增加小鼠體內血脂濃度，這些脂肪被輸送至肌肉與肝臟，日積月累，形成胰島素抗性機率因而增加。但胖鼠接受治療，讓ＰＥＤＦ失去作用後，牠們對胰島素的敏感度獲得改善，罹患糖尿病風險減少，血脂跟著降。

澳洲莫納什大學研究員瓦特表示，阻斷ＰＥＤＦ作用將可改善數種肥胖相關併發症，以前有研究顯示，對於防止動脈硬化、血管過度生長，與保護神經系統會有幫助，不過新藥問世可能至少還要五年的時間。

薰衣草精油

 

蔬果未洗 婦喝精力湯染腦膜炎

 

愛吃生機飲食的民眾要注意了，花蓮一名婦女連喝了2年精力湯，可能是蔬果沒有洗乾淨，這名婦女竟然罹患了有致死危機的腦膜炎，醫生說，天然的蔬果雖然營養成份比較高，但是一定要洗乾淨再食用。

天然的最好，那可不一定，花蓮一名50多歲的婦女，常把自種的蔬菜打成精力湯飲用，還買鮮奶加生菌自製乳酪，就這樣吃了2年，最近出現發燒、頭痛，甚至視力模糊等症狀，緊急送醫。

檢查發現這名婦人竟然罹患了李斯特菌腦膜炎，醫生說，李斯特菌存在於環境各處，空氣中有，土壤也有，食物只要沒清洗乾淨或是保存不當，李斯特菌就會大量繁殖，嚴重會導致有致死危機的腦膜炎、敗血症。

還好在用藥和住院六週後，這名婦人已經出院，醫生提醒食物最好煮熟再吃，喜歡生機飲食的民眾，一定要注意蔬果是不是有洗乾淨，千萬不要精力沒補充到，反而病從口入。(民視新聞林三富台北報導)

驚！三明治竟是減肥地雷食物

更新日期:2009/07/06 09:00

(中央社訊息服務20090703 13:54:55)你的一天三餐都是怎麼安排的？這是一般上班族典型的三餐：早上吃三明治加奶茶、中午選擇排骨便當、下班後跟同事相約吃火鍋。三餐之外，偶爾還是忍不住買鹽酥雞當宵夜，總計下來纖維攝取不到正常量的一半，油脂、糖份卻已大大破表。

趙強營養師表示，現代上班族普遍具備營養的基本概念，知道平日應避免高油高糖的飲食。不過，即使謝絕奶茶、薯條、鹽酥雞等超級殺手，有些食物卻是表面健康，實際上潛藏危機的「地雷食物」：

三明治：市售三明治大部分都非常油。除了煎蛋、煎肉、罐頭鮪魚的含油量高外，用油與蛋黃做成的美奶滋更是隱形殺手，一個三明治下肚，油脂攝取就可能先破表。

中式燒餅：燒餅的製作是用麵粉和油擀成一層層的酥皮，因此即使用烤的還是很油。上班族一旦把燒餅等多層次、外皮酥脆的高油食物吃進肚，即使飽了肚子，卻可能因此瘦了營養。

玉米濃湯：玉米濃湯是用奶油炒麵粉，最後再加入高湯烹煮，濃湯越香代表奶油含量越多，渴望健康的上班族還是少喝為妙。

趙營養師表示，「高油」是最常見的地雷食物，不過也應觀察日常飲食是否符合「低糖」、「高纖」的原則。在食物的選擇上，營養師建議，植物性食物應該多於動物性食物，因為動物性食物所含的飽和脂肪，就是造成膽固醇過高的元凶，而植物性食物是纖維質與植物性營養素攝取的重要來源，兩者比例作一個調整，不但維持飽足感更有益健康。

捨去熟悉卻危害健康的地雷食物，日常生活中還是有很多健康的飲食選擇。趙強營養師舉自己為例，他在年後減重瘦了六公斤，早餐的選擇便是以一瓶無糖高纖豆漿，配一個蘋果麵包或無餡料麵包，具備低油低糖、膳食纖維、優質植物性蛋白質、以及必要碳水化合物，兩者加總的營養成分，就是很好的飲食搭配。

趙強營養師提醒，現代人飲食想要「趨吉避凶」，降低熱量跟提高纖維攝取缺一不可，衛生署最近公佈新國人飲食指南草案，期望營養專家們提供修正的意見，有興趣的民眾也可前往查詢，網址http://www.nutrition.org.tw/

 

驚！三明治竟是減肥地雷食物-Yahoo!奇摩新聞

吃的防曬霜　神奇藥丸防紫外線傷

更新日期:2009/07/06 22:23 劉芳卿

歐洲研發一種最新的防曬藥丸，最近在美國大為流行，由於它的成分主要熱帶蕨類植物萃取物，有豐富的抗氧化劑，可以大為降低皮膚因紫外線造成的傷害，據說效果相當神奇。

炎炎夏日，紫外線超強，經常有機會在戶外曬太陽的人，必須小心謹慎，以防皮膚癌上身！不過現在不用一直擦防曬油，一種在美國新上市的防曬藥丸，標榜吞一顆藥就不怕曬傷，奇妙的療效，連醫生也覺得不可思議。

皮膚科醫生：「我有很多服用Heliocare(防曬藥丸)的病患，告訴我他們在高爾夫球場忘了服藥，第二天服用後，就發現紅疹的多寡差別很大。」

住在佛羅里達州的這位病患，因為曝曬太陽過度，為皮膚疾病所苦，服用了防曬丸之後，狀況大為改善。病患：「我的日光性角化症，症狀減輕了。」

原來這個神奇橘色藥丸，成分是一種熱帶蕨類植物的萃取物，含有豐富的抗氧化劑，能有效預防因紫外線照射皮膚，所引起的癌症和皮膚老化，包括皮膚細胞損壞、發炎等症狀，平均一顆防曬丸約1元美金，每天服用一顆，就能看到效果。病患：「我覺得任何能讓我不再長出斑的方法，對我會比較好。」

目前這種防曬藥丸，並未傳出有任何副作用，它的神奇成分，也被用在一些防曬保養品內，不過醫生建議，不能全然依賴這種防曬藥丸，經常在戶外運動的民眾，還是做好預防措施，將曬傷程度減到最低。

 

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長壽要健康 保健商機「老」來俏

更新日期:2009/07/07 03:18 曹秀雲／台北報導

健康、美麗，還要營養均衡，這是台灣「銀領族」投資最多的三大保健領域！根據連鎖藥粧業者統計，台灣銀髮族最熱衷購買的保健商品，第一名是保健食品，其次是讓自己看起更年輕的醫療美容保養品，排名第三的則是維他命補充品。

台灣最大連鎖藥粧品牌康是美分析，台灣已走向高齡化社會，預防醫學的保健概念越受重視，其中，預防高血壓、高血脂、高血糖的三高保健類食品，幾乎占了銀髮保健商品類項二成，且有增多趨勢。業者估算，慣性銀髮保健食品用者，平均一個月至少會花一、二千元購買保健食品，作為預防性健康養護。

老人醫療養護市場 看好上兆

銀髮商機有多大？外貿協會展覽處副處長洪銘欽表示，推估到二○二六年，台灣六十五歲以上老年人口將達二成。工研院則推估，到二○二五年台灣高齡產業市場規模將達到新台幣三兆六千億元規模。其中占比最大的老人醫療養護保健市場，有業者估算，至少有上兆元的商機。

全省有三百家連鎖據點的康是美統計，去年起至今年五月，銀髮族消費最多的前三名，分別為保健食品、醫學美容保養品與維他命。其中，保健類食品榜首為葡萄糖胺、鈣片等關骨保健相關商品，今年一到五月已較去年成長約一倍；其次是視力保健相關商品，約有三成增幅；心血管與三高議題相關商品，如納豆、紅麴、魚油等預防心血管健康食品，則有一成成長。

捨得花錢投資美麗 抗老很夯

除了維護身體健康，讓自己看起來很年輕的醫療美容商品，也是銀髮族捨得花錢的美麗投資。賣得熱門的醫美品，包括有能讓肌膚紋路平緩，可以看起來更年輕的保養品，或是抗老、緊實功能的醫美品。這些擦的養護商品，從一千多元到四、五千元價位不等，有的比吃的保健品還高貴。

屬於常青商品的維他命，也積極拓展銀髮商機，如維他命第一品牌善存推出「銀髮善存」，康是美的維他命自有品牌也打出「我的健康日記銀髮族綜合維他命」，強調針對銀髮族群健康需求來強化成分。

快樂「老不休」 必備3要件

更新日期:2009/07/07 03:18 黃馨儀／台北報導

銀領時代來臨！要如何成為快樂的「老不休」、找到「回春」的動力？一一一一人力銀行營運長吳睿穎指出，唯有同時擁有「錢財」、「健康智慧」與「人脈」三要件，才能讓自己的身心靈狀態維持年輕，不與社會脫節，成為快樂的銀髮族。

相較於軍公教人員擁有優渥退休俸，勞工朋友反而較沒有保障，面對「老不休」時代與銀領時代來臨，吳睿穎表示，無論是哪個年齡層，現在幾乎可以說是「退休無望」了，不但很難預期每個人的退休年齡，未來每個人更可能要無條件工作到老。

如何讓自己成為快樂的「老不休」？吳睿穎指出，最現實的考量，就是要準備足夠「退休金」在身上，才能應付身體機能退化、保險或基本的生活開銷支出。

此外，智慧與健康也是必備的要件，許多老年人即使才五、六十歲，其實還不算老，但心靈與觀念早已跟社會脫節，跟不上社會的潮流與脈動，在無法接受新知識、新事物下，頭腦當然就會「硬梆梆、死板板」。吳睿穎說，馬英九、阿扁其實都接近六十歲，但看起來還很有智慧的樣子，就是因為還不斷跟外界有互動。

最後，廣泛的人脈更是不可或缺的，唯有好好運用在社會上的資源與人脈，且不要搞自閉或自我孤立，自己的事業才可能有「未完待續」的可能性。若銀髮族能夠每天都跟年輕人有所接觸，無論在身心方面都會相對年輕許多，也更容易找到「回春」的青春動力。