更新日期:2009/11/16 16:46
![洗髮精直接倒頭上 小心掉髮!](http://l.yimg.com/o/xp/cts/20091116/16/2547029217.jpg)
很多人習慣洗頭髮的時候,直接把洗髮精擠在頭頂,這樣雖然方便,但如果你的洗髮精品質不佳或濃度太高,小心會讓你掉頭髮,甚至頭髮局部"變灰白"的情況。
連按三下,一大坨洗髮精直接倒在頭上,很多人都是這樣洗頭,不過小心,如果你長期這樣把濃度高的洗髮精,直接淋在頭皮"固定部位"清洗,有可能會出現嚴重局部的落髮,甚至禿髮,一位年輕先生,甚至出現頭髮變色,變灰白的情況,更可怕的,有人頭頂長出紅色斑點,出現頭皮毛囊炎,得剃髮治療。只是洗個頭髮有這麼嚴重嗎?醫師強調,含有化學物質的洗髮劑,直接接觸頭部,不到一年就有可能出現落髮。正確洗髮方式,最好是擠出5元硬幣大的洗髮乳,摻入水,在手上搓揉出細微泡泡再洗,記得要用指腹清柔按摩,才不會讓妳頂上無光。<完整影音新聞請見:http://news.cts.com.tw/cts/life/200911/200911160345176.html>
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(中央社記者陳麗婷台北13日電)董氏基金會今天表示,國小學童有「橫著長」的趨勢,體重明顯增加,卻長不高。攝取足夠鈣質長高要素之一,家長應讓孩子每天喝480cc牛奶,適量運動和充足睡眠,少喝含糖飲料。
董氏基金會營養組主任許惠玉表示,根據教育部的統計,95學年度各縣市小學生平均身高、體重資料發現,學童身高較94學年度平均增加0.2公分,成長約0.15%,但平均體重增加0.2公斤,成長幅度約0.59%,顯示孩子有「橫著長」的趨勢。
許惠玉表示,攝取足夠的鈣質是長高的要素之一,但基金會調查發現,47%的4到6歲幼兒每天至少喝1杯飲料,最愛喝的分別是碳酸飲料、奶茶、含糖茶飲,卻忽略奶類攝取。
許惠玉強調,台灣過敏兒多,家長擔心孩子過敏,不敢讓孩子喝牛奶。台大醫院小兒過敏免疫科主任楊曜旭表示,牛奶過敏現象,大部分發生於2 歲以前孩童,且只佔5%到8%。
楊曜旭強調,幼兒會對牛奶過敏,主要是腸道未成熟,但長大後,牛奶大分子蛋白質會被發育成熟的腸道分解,過敏原就會被破壞。
為了讓孩子高人一等,許惠玉呼籲家長,讓孩子每天喝2杯240cc的牛奶,補充鈣質,並配合適當運動、充足睡眠,奠定成長好基礎。
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![](http://l.yimg.com/o/xp/libertytimes/20091114/04/564137640.jpg)
記者歐素美/台中報導
這兩天氣溫下降,許多民眾因皮膚乾燥、嚴重搔癢而求助醫師;光田醫院皮膚科主任張和興表示,冬季皮膚乾燥引發搔癢,又稱冬季濕疹或缺脂性皮膚炎,穿著寬鬆純棉衣物或少吃刺激性食品皆有助改善症狀。
張和興表示,冬季濕疹或缺脂性皮膚炎患者以老年人或乾性皮膚的年輕人居多,若原本就患有脂漏性皮膚炎、異位性皮膚炎、富貴手、魚鱗癬或營養缺失等患者,因皮膚原本就比較乾,冬天就更加嚴重。
張和興指出,氣溫下降會使皮膚血管收縮,汗腺及皮脂腺機能降低,角質層含水量由正常的20%減少至10%以下,才會出現皮膚粗糙、角質層龜裂、掉屑,甚至發炎、發癢等症狀。
張小姐是20多歲的上班族,因經常在冷氣房工作,每到冬天皮膚就癢得受不了,不僅雙腿抓得像「紅豆冰」,雙腳更是破皮受傷、坑坑疤疤,如果不塗乳液,根本無法工作。
張和興說,冬天不要用太過刺激的清潔用品或洗太熱的熱水澡,以免洗掉皮膚的油脂,以致皮膚缺乏油脂保護而缺水乾燥,且洗澡後,最好塗抹乳液。
此外,選擇適當質料的衣物或少吸菸、喝酒或吃辛辣刺激的食物也可改善搔癢不適的情形,例如毛料或尼龍衣物因摩擦,易產生靜電而使肌膚發癢,因此,寬鬆的純棉衣物是最佳選擇。
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身體不舒服時,另類療法是很多人的另一種選擇,有5千年歷史的印度阿育吠陀療法是最近風行全球的另類療法之一,印度南部喀拉拉省特別以阿育吠陀療法稱著。
30多年前,柯先生開始出現類風濕性關節炎的毛病,吃遍各種西藥,病情都沒顯著改善,最嚴重時甚至寸步難行,自從他改用阿育吠陀療法後,彷若重獲新生。
阿育吠陀是印度臨床醫學的基礎,有5千年的歷史,這門醫學著重生活方式和飲食,特別強調身心平衡,阿育吠陀認為,人是由氣、細胞和廢物組成的,一旦這三要素失去平衡,人就生病了,而阿育吠陀主要使用藥草,透過皮膚吸收,恢復人體內的平衡。
印度南部喀拉拉省這處阿育吠陀醫學中心,種植各種藥草,也生產療程使用的精油,許多病患不遠千里前來,艾裘莉就是個例子,他因工作傷了頭部,長期頭痛、耳鳴,兩度治療後,大有改善。
阿育吠陀療法的形式多樣,除了一般較為熟悉的全身按摩外,還有這種戴上皮帽,在帽裡灌滿溫熱的精油,讓精油佈滿全頭,整個療程需要1~1個半小時。
事實上,西方醫學也開始對印度阿育吠陀療法感興趣,有科學家已就阿育吠陀使用的草藥進行研究,特別想了解,阿育吠陀對心血管疾病、帕金森氏症、老年痴呆症等,目前醫學上束手無策的疾病是否也能發揮療效。(民視新聞黃君慧綜合報導)
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更新日期:2009/11/12 11:25
生活中心/綜合報導
單車運動風行,但男性朋友要注意,如果騎太久、座墊太硬,很有可能會引發急性攝護腺炎。高雄市阮綜合醫院光是一個月內就接獲三起病例,患者都有騎單車習慣,就醫時感到頻尿、會陰部脹痛;醫師表示,這是因為壓迫到攝護腺,嚴重者可能導致性功能障礙。
騎單車郊遊踏青,甚至來個環島旅行,這是目前正夯的休閒運動,不過男性朋友可得注意,高雄市就有三位年約40歲的上班族,假日結伴騎車出遊,沒想到竟然出現頻尿、會陰部脹痛症狀,就醫後才發現得到了急性攝護腺炎。
阮綜合泌尿科主任蔡秉儒說,「騎腳踏車常常坐久,座墊太小太硬,手把又比坐墊低,導致身體往前傾,壓迫到會陰部的攝護腺。」騎單車也會引發急性攝護腺炎,醫師解釋,主要是騎車姿勢不正確,身體長時間往前傾,壓迫到攝護腺,嚴重者還可能導致性功能障礙。
蔡秉儒表示,「我們的性神經是位在會陰部跟攝護腺底下,攝護腺的下方往前傾,坐墊剛好壓迫到攝護腺和性神經。」
醫師建議,騎單車時間不宜太久,平均騎上30分鐘就得休息10分鐘,而座墊最好選擇大一點、柔軟的材質,另外手把最好比坐墊高,讓壓力不只集中在臀部,才不會因為騎單車健身,最後卻導致傷身,得不償失。(新聞來源:東森新聞記者湯暉恆)
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更新日期:2009/11/12 11:12
中時健康 楊格非/台北報導
為了健康,講究天然,不少民眾每天早上都習慣來杯精力湯,不過,中醫師發現,精力湯多屬涼性,長期空腹飲用將造成脾胃虛寒,容易消化不良、長期便秘、胃痛,最後還可能導致胃潰瘍。
台北慈濟醫院中醫科田莒昌主任指出,許多年輕女性為了保持窈窕身材,早餐只喝精力湯。原以為多喝精力湯,可以體內環保,甚至達到減重效果,卻喝出問題來。
主要原因在於精力湯多屬涼性,如果空腹飲用,長期下來,就容易導致脾胃虛寒,消化不良、腹瀉、腹痛、胃潰瘍等,各種腸胃疾病伴隨而來。
至於孕婦也不能亂補!田莒昌指出,中醫裡有句話「產前一盆火,產後一盆冰。通常孕婦的體質都是熱的,產前正常情況下不需吃人蔘進補,但如果孕婦體質屬於「氣虛」,那麼熱性食物的人蔘則能幫助補氣並安胎。
媽媽們在懷孕時的體質通常較熱,如果又愛吃躁熱的食物,小嬰兒將來可能會有異位性皮膚炎的發生,就是所謂的「胎毒」。如果適量食用蘿蔔、豆腐、蕃茄、蓮子等清熱食物來解毒,小朋友的身體很快便能調整過來。
一般來說,體質不同,食補的食材就不一樣。大致可分為陰虛型、陽虛型、氣虛型、血虛型、實熱型等,但同型體質也會因症狀的不同而有差異性,還有許多人是結合兩種型態的綜合體質。
無論自己屬於哪一種,田莒昌強調,後天的環境影響往往大於先天遺傳;後天顧得好,問題基因就不會發作。但如果小孩吃多了餅乾、巧克力等含有人工添加物的零食,恐會變成燥熱體質,引發過敏反應,如過敏性鼻炎等。
至於老菸槍長期抽菸,將導致氣管發炎、口乾火氣大、味蕾減退等後遺症,這些都是輕度發炎的熱象反應。此時可以多吃營養價值豐富的南瓜,它能夠解菸酒毒,並預防心血管疾病的發生。
田莒昌建議,民眾應該依據自我體質,來挑選適合的食材,不過量、不偏食,並維持良好的生活習慣,整個人就能容光煥發、神清氣爽,達到「陰平陽秘」,病痛不再來。
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更新日期:2009/11/12 00:07
【中央社紐約10日路透電】
根據美國一項新研究的發現,多數美國青少年活動力未達應有的程度,但缺乏運動似乎並不是造成愈來愈多青少年肥胖的罪魁禍首。
科學家們研究政府1991年至2007年期間的調查數據發現,在過去20年來,美國包括孩童在內的人口體重普遍增加,但青少年體能活動的量並沒有顯著改變。
巴爾的摩(Balti-more)「約翰霍普金斯大學」(JohnsHopkinsUniversity)科學家王佑發(譯音,YoufaWang)指出,現今有近1/3美國孩童及青少年過重或肥胖,但令人意外的發現是,肥胖並不能歸咎於缺乏運動。
他指出,不健康飲食等其他因素才可能才是肥胖的主因。
但科學家進一步指出,這不代表青少年可以不運動,為了整體健康,孩童和青少年仍需培養規律運動習慣。
研究建議,需要更多的努力協助美國年輕人定時並足夠從事運動,以促進健康。
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更新日期:2009/11/07 00:07
◎記者鍾佩芳/專題報導
日前有一對姐妹喝自己打的木瓜牛奶中毒,有可能是果皮有農藥殘留,在操作過程中果皮沒有先經過清洗就直接削皮,手指沾染了農藥間接污染了果肉所致。榮總臨床毒物科醫師毛彥喬、台灣癌症基金會營養師吳秋玲表示,蔬果應用大量清水清洗乾淨才行,建議要削皮食用的水果仍應先以清水洗過再削皮,以免類似事件再度發生。
吳營養師表示,蔬果因栽培方式之不同而有不同的農藥殘留,去皮往往可以去除大部分的農藥。連皮食用的水果和葉菜,則必須靠清洗來去除殘留。對大多數蔬果而言,清洗前先除去腐爛、病斑部份,再以毛刷刷去蔬菜上的泥沙、蟲卵和水果上之藥斑,再以清水浸泡片刻再仔細沖洗是最好的方法。之後將蔬菜浸於水中清洗,換水一~三次,或以大量之水(一斤菜大約用六-十公升的水)浸泡十分鐘,浸泡時用手或軟毛輕輕搓洗,尤其是有小細縫的蔬果,如:苦瓜,更應該以軟毛刷仔細刷洗,最後再以清水沖洗,或是在流動的水下沖五分鐘後,即可去除大部分的農藥。
颱風前後採收的蔬菜,不建議購買。主婦聯盟環境保護基金會祕書長張佳怡表示,颱風前,民眾怕蔬菜會在風災過後漲價或出現買不到的情形,則會選擇在颱風欲來前外出購買,但是,要小心農藥未消退就上市的問題。一採收就馬上販賣,會有農藥殘留之虞,建議應放置幾天後,再用水大量清洗後才煮來食用。
有位家庭主婦表示,「看到外面自助餐洗得菜,感覺都洗不乾淨,還是自己在家煮飯,清洗問題也較可注意到。」專家們都表示,不論是有機或非有機蔬菜,都需清洗乾淨,而根莖類的食物則需將根部蒂頭切掉後洗淨;但切勿將蔬果切了之後才洗,會使其接觸面變多,讓農藥更容易因此滲入。
農藥殘留分兩種,一種為殘留在葉面的,稱為直接接觸型;而另一種為移徙性,會隨著根部吸收而殘留在根部。中華民國營養師公會全聯會秘書長黃翠華表示,不論為何,只要大量清水清洗,可去除九十%農藥殘留。另,像是葡萄外皮總是白白的,黃秘書長表示,因葡萄在種植過程中,會用袋子包裹住,外皮白白的非農藥殘留。
有機蔬菜比較好?張秘書長表示,需考慮到化肥含氮量問題,過高會產生硝酸鹽的問題,進而變成亞硝酸鹽致癌物質,食用前也需大量清水清洗。蔬果中的硝酸鹽就像香腸中的亞硝酸鹽一樣,容易致癌。中華民國營養師公會全聯會秘書長黃翠華也表示,使用化肥會使蔬菜表面產生致癌物質,而每餐飯後攝取足夠維生素C可阻斷其在體內的化學變化。此外,張秘書長也表示,有機蔬菜的採收時間,最好別在陰天採收,而下午採收會比上午採收好。
消保會表示,「有機」現已為健康之代名詞,產品之價格均較昂貴。建議消費者購買時認清「CAS」標章及驗證字號。榮總臨床毒物科醫師毛彥喬也表示,有機定義模糊,建議消費者應找有商譽的商家購買。
用鹽水、醋酸等方式來去除蔬果上的農藥,其實沒啥用;若常用些奇怪方式來去除殘留上面的農藥,搞不好會因此吃到中毒。張翠華營養師也表示,若泡鹽水,大部分的研究指出此舉是沒有幫助的,可能僅有一%有用。營養師也表示,水果不要用塑膠袋密封,先在室溫中放幾天,果皮及果肉中的農藥即會因為水果本身的酵素而代謝分解掉,同時避免裡面有水氣,增加腐壞速度。
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狂喝油切茶 女長白斑.變白眉
更新日期:2009/11/08 22:16
![狂喝油切茶 女長白斑.變白眉](http://l.yimg.com/o/xp/cts/20091108/22/1375804852.jpg)
許多人流行喝所謂油切茶來瘦身,有女大學生天天喝四瓶以上,結果手腳跟臉都出現圓形白斑,甚至連睫毛眉毛都變白了!醫生診斷才發現,含有單寧酸的濃茶喝太多,會讓白斑症惡化。
多喝水,不夠不夠,大家為了要瘦要瘦,飲料只要有油切兩個字,趕快拿一手。這樣喝下去,褲頭不會越來越鬆,但是臉上的白斑恐怕越來越多。台北一位大學女生,就是天天喝,還很會喝,一罐兩罐再一罐,一天起碼喝上個四罐。結果勒,瓜子臉變成了白瓜子,因為臉上開始出現像這樣一塊一塊的圓形或是橢圓形的白斑,嚇的趕快去看醫生,這才發現兇手就是濃茶裡頭的單寧酸。白斑症就是身體免疫功能開始不對勁了,白斑症患者別跟身體找碴,要少喝濃茶,以免加速惡化,還有吃柳丁、橘子、檸檬這些超多維他命C的水果也要注意,小心白雪公主,變成小鹿斑比。
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